Fogyni Jennifer Aniston esküszik erre a diétára

fogyni

Jennifer Anistont imádják a haja és a kalapácsfigurája. Itt elmondjuk, hogyan tartja a súlyát

Jennifer Anistont sok minden irigyli: gyönyörű haja, hibátlan arcszíne (ez a nő valóban 50 éves?), De mindenekelőtt egy dolog: tökéletes teste, amely a "Friends" idők óta egyáltalán nem változott.

Hogyan csinálja? A Radio Timesnak adott interjúban Jennifer Aniston feltárt legalább egy titkot: A színésznő a szakaszos böjt elvét eszi, pontosabban a 16: 8 diéta szerint.

Fogyjon le, mint Jennifer Aniston a 16: 8 diétával

Ez azt jelenti, hogy csak napi nyolc órán belül szabad enni valamit. A fennmaradó 16 órában a test nem fogyaszthat mást, csak folyékony ételt. Miközben étel nélkül végezzük, az anyagcsere valóban felpörgött. Akik szintén fenntartják az egészséges életmódot és beépítik a sportot a mindennapjaikba, akár hosszú távon fogyhatnak is ezzel a diétával. A tudományos vizsgálatok ezt megerősítik.

A 16: 8 diéta: Jennifer Aniston így tartja le a súlyát

"Nagy különbséget észleltem, amikor 16 órán át kihagytam a szilárd ételeket" - mondja a színésznő. Reggel egyszerűen kihagyja a reggelit. Csak egy zellerlé és egy csésze kávé stimulálja az anyagcserét. A nap további részében Jennifer természetesen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre figyel. Plusz: kötelező a kardióból, intervall edzésből és jógából álló edzés.