Legalább az emberek csak húst esznek - Fitness Nation
Ezt jól olvastad! Ez egy új „Tiszta húsevő diéta” trend, amelyben csak húst, fűszereket és vizet fogyaszt.
Leginkább Jordan Peterson, a kanadai Toronto Egyetem munkatársa tette ezt a kijelentést a Joe Rogan Podcaston:
Csak marhahúst, sót és vizet eszem, ennyi. Soha nem csalok, még egy kicsit sem!
Jordan Peterson a kanadai Torontói Egyetemről
Van egy úr, Shawn Baker is, aki ugyanezt hirdeti. Visszavonták az orvosi engedélyét, és most már rendelkezik egy "World Carnivore Tribe" Facebook-csoporttal, amelyben 20 000 olyan ember él, aki csak húst eszik.
Felteszi magának a kérdést: Miért szeretné megtartani ezt a fajta étrendet, milyen előnyökkel jár?
Ez volt az első kérdésem, és a válaszuk egyszerű volt.
"Ennek a csoportnak a célja ennek az életmódnak a népszerűsítése a kiváló egészség visszaszerzése érdekében!"
Így vagy úgy, ez egy olyan hely, tele emberekkel, akik azt állítják, hogy csodálatos módon meggyógyultak, amikor az ilyen típusú étrendhez közeledtek.
Most igaz lehet, hogy néhány ember javította az egészségét, és a magyarázat egyszerű.
Például Bob, aki 120kg, 175cm és informatikus. Valószínűleg Bobnak magas a koleszterinszintje, magas a trigliceridszintje, a vércukorszintje mindig magas, mert Bob szereti a számítógépes snackeket, és nyilvánvalóan elhízott. Ezek a dolgok növelik Bob cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha karakterünk mindent felad, és csak marhahúst, sót és vizet fogyaszt, akkor hatalmas kalóriadeficit keletkezik, és megszakad a szervezet számára az összes feldolgozott szénhidrát és transzgén zsír. A 100% -os egészségügyi indexek javulni fognak. Szénhidrát nélkül a vércukorszint csökken. Ilyen nagy hiány esetén a szervezet csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket és nyilvánvalóan lefogy.
Probléma
A rövid távú hatások nem fontosak! Ha a szervezetet nélkülözik az emésztőenzimektől és a mikroelemektől (zöldségektől és gyümölcsöktől), olyan problémák fordulnak elő, mint:
- Az étel túl sok időt tölt a belekben, növelve a rák kockázatát.
- Vitamin- és ásványianyag-hiány.
- A hasnyálmirigy túl keményen dolgozik, hogy biztosítsa a szervezet számára a hús feldolgozásához szükséges emésztőenzimeket.
- Senki sem hív már pizzára.
A betegek sebezhetőek
Teljesen nyilvánvaló, hogy ez nem lenne a legjobb megoldás, megközelítheti például az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amelyben sok zöld zöldséget és más egészséges zsírokat biztosító ételeket fogyaszt, például olajos magvak, olívaolaj stb.
A "józan ész" diéta híve vagyok. Ez egy egyszerű fogalom, amelyet használok. Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek számát, és számolja ki a makrotápanyagokat. Ily módon csokoládé kockát is élvezhet kávéhoz, gyümölcsöt és bármilyen típusú húst, tejterméket vagy kívánt terméket fogyaszthat, de belefér a szükséges makrotápanyagokba. Ha további információt szeretne erről a témáról, nézze meg a videókat itt - KATTINTSON
Abban a pillanatban, amikor súlyos állapota van, kiszolgáltatott és hajlamos ragaszkodni az ilyen csoportokban előforduló csodaszerekhez. A probléma az, hogy az extrém diéták gyakran többet ártanak, mint használnak.
Mielőtt döntést hozna egy ételstílusról, próbáljon meglátni a tudományos oldalt mögötte, és ne csak annak érveit, aki hirdeti.