Legédesebb titkod - Stutz doktor konzultációs órája
A hab és a torta varázslat ellenére: Vanessa Bettiol öt hónap alatt 17 kilót fogyott. Az ilyen mesék csak nálunk valósulnak meg.
A rózsaszín a színe, arckifejezése boldog, hobbija olyan édes, mint a cukor: Vanessa Bettiol (29), az arlesheimi BL-ből különleges süteményekre készít süteményeket. Esküvők, születésnapok, céges és családi ünnepségek. Többszintű sütemények. Sok fagy. Hogyan sikerült az általános iskolai tanárnak fogynia ezeknek az édes kísértéseknek, nem csak néhány fontnak, hanem 17-nek is. „Ez már egyáltalán nem probléma. Az összes tésztát és minden díszítést magam készítem. De egyáltalán nem szívesen próbálom. A férjemnek meg kell fűszereznie, amikor visszajelzésre van szükségem. Ezenkívül most már fejből tudom a receptjeimet. Dolgoznak. Számomra a torta kialakítása inkább a kikapcsolódásról szól. Egyensúly a mozgalmas mindennapokkal. " És egy csodálatos kiegészítő a lépésszámlálóhoz és a kalóriaszámlálóhoz. - Mindig nálam van, mindenhol és bármikor. Minden nap a lejtőkön van, többnyire a gyalogos csoporttal, de egyedül is. Ezen kívül kedvenc sportja, a CrossFit, heti három alkalommal. Ezzel a recepttel ruhamérete 48/50-ről 44-re csökkent. Nagyszerű érzés, amikor hirtelen túl nagy a nadrág.
Kezdetben minden nagyon gyorsan ment: kilenc kiló hat hét alatt. Szinte napi sikerjelentések. A súly olyan gyorsan csökkent. Tavaly nyár végén kezdődött, amikor egy nyaralási fotó kinyitotta a szemét. Ebből látszik: Vanessa Bettiol, 28 éves, 1 méter 68 magas, 104 kiló. "Ki ez a nő?" Vanessa szinte hitetlenkedve nézte a fényképet. - Tényleg így nézek ki? Nem, ez nem lehet. Nem én vagyok az. " Ez volt az a pillanat, amikor felfordította az életét. Egy új kezdet. Stutz doktor lépésszámlálójával és kalóriaszámlálójával együtt. Tavaly ősz óta a fiatal nő minden nap mozog, legalább 10 000 lépést tett meg, inkább többet. Megváltoztatta az étrendjét, kevesebbet eszik, és elhagyja azt, amit a legtöbbet evett: a szénhidrátokat.
A tested azonnal reagált a pozitív sokkra, és hogyan. Eufória vezérelte és rendkívül motiváltan fontról fontra fogyott. «Közepes célokat tűztem ki magam elé. Először jöjjön 100 kilogramm alá. Karácsonykor pedig azt akartam, hogy a 90 kilós határ alá essek. " A Mérleg 89,9-et mutatott este Olaszországba indulása előtt. «Apuliai rokonaim örültek! Új ember jött hozzájuk. 90 éves Nonna örömmel megveregette a combomat. De semmi nem származik a semmiből: Még az ünnepek alatt is minden nap kimentem a lejtőkre, a rokonaim felét motiválva. "
Természetesen mélységek is voltak közöttük. A fehér kenyér, az olívaolaj és a mortadella mind nyomot hagyott az ünnepek alatt. - A súlyom stagnált, és megint két kilót híztam. Az influenza Vanessa Bettiolt is kissé hátravetette nagytervében. - De utána ismét talpra álltam. Férje, Renzo segít motiválni. Amikor 150 kilós lesz, meghívja vacsorára - ígérte. De amikor eljött az idő, Vanessa elhalasztotta a jutalmat. "Határozottan nem akartam legyengülni és csábítani magam, mert tudom, hogy ha elengedem a gyeplőt, akkor megint nehéz lesz." Foglalkozik a mindennapi élet akadályaival, amikor a kollégák mogyorót és chipset rágcsálnak az aperitifnél. Azok a dolgok, ahol gyorsan azt mondod, hogy "egyszer soha nincs". „Ez egy párbaj: a hosszú távú cél és az elmém harcolnak a rövid távú vágy és bélérzet ellen. Ha engedek az örömnek, utólag vereségnek tűnik. "
Vanessa Bettiol taktikát követ, hogy egy kis nassolás még mindig lehetséges legyen. «Minden héten egy úgynevezett joker-nappal kedveskedem. Ezen a napon ésszerűtlen lehetek, és azt ehetem, amit igazán szeretek. Nem túlzott, de élvezetes és tudatosan kis mennyiségben. Működik. «De szigorúan ragaszkodnom kell hozzá. Mert nemrég hagytam egy kicsit csúszni, és a Joker szombat után egy Joker vasárnapot is elkényeztettem. És ez pontosan túl sok volt. Pár hétre elakadtam a 88 kilómnál. De aztán az agyam ismét fölénybe került, és emlékeztetett a következő átmeneti célra, amelyet nagyon el akarok érni: "Tavaszi hawaii nyaralásunkon, hogy szégyenkezés nélkül bikiniben mehetek a strandra." Annak érdekében, hogy mindig emlékszik erre a köztes célra, még mindig elmentette a mobiltelefonjára azt a képet, amely tavaly nyáron kiváltotta a gyógyító sokkot.