Legfontosabb eszközök, amelyek segítenek a fogyásban!, Inspiráció minden nap

legfontosabb

Itt van, amit nem szabad kihagynia a konyhában, ha fogyni szeretne:

1. Varázskanál

Használhatja a teáskanálot, hogy ne lépje túl a megengedett kalóriákat, amikor cukrot (1/2 teáskanál = 8 kalória), zúzott diót (1 teáskanál = 15/20 kalória) vagy csokoládé pehelyt (1 teáskanál = 20 kalória) ad hozzá a finom desszerthez. amelyet most készítettél elő.

2. Elektronikus mérlegek

Szüksége van rá, mert a szemében lévő zöldségek mérésével megnőhet a kalóriabevitel, mivel a kicsi és a közepes burgonya közötti különbség kicsi a méretét tekintve, de ha rosszul mérjük, 30 kalóriát kapunk kiegészítés.
Ugyanez történik a kenyérszeletekkel is. Ha olyan étrendet követ, amelyben csak egy szelet kenyeret engednek az asztalhoz, akkor az számít, hogy milyen vastag ez a szelet, ezért jobb, ha megméri.

3. Zöldségtisztító

Használhatja nemcsak zöldségek tisztítására, hanem vékony sajt vagy csokoládé csíkokra is. Az ilyen csíkok nem haladják meg a 10 kalóriát, és így jobban adagolhatja a kalóriabevitelt. Ezenkívül felhasználhatja ezt az eszközt padlizsán vagy sütőtök csíkjainak beszerzéséhez, amelyeket spagettiként szolgálhat, jelentősen csökkentett kalóriabevitel mellett.

4. Reszelő

Ha egy teáskanál finomra reszelt sajtot szórunk párolt zöldségekre, ízletes öntetet kapunk, csak 20 kalóriával. Ugyanezt teheti csokoládéval, hogy gazdagabb ízt adjon egy tál gyümölcssalátának. Elengedhetetlen, hogy egy teáskanálra korlátozódjon, és ne többre.

5. Pergamen papír

Általában süteményekben használják, és csirkét főzhetnek zöldségekkel. Tekerje be és tegye a sütőbe, hogy ízletes ételt kapjon, kevés kalóriával. A hal finoman alufóliába csomagolva kerül elő.

6. Kávédaráló

Ne dobja el a régi kávédarálót csak azért, mert megkapta a kávéfőzőt. Használhatja mogyoró vagy dió darálására, amelyeket aztán salátákhoz vagy desszertekhez adhat, extra íz érdekében, kevesebb kalóriával.