Legfontosabb okok, amelyek miatt a rossz HuffPost életet eszünk
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Képzeld el. Este 21:30 van, és elterült a kanapén fagyit enni. Mentálisan átnézi a napi menüt. Reggeli: bagel és krémsajt. Ebéd: gyorsétteremnél, csirkehamburger (neked jobb, nem?) És krumpli. Vacsora: fagyasztott pizza eladó, hazafelé vásárolva.
Megjegyzés: C-. Ok, ez inkább hasonlít egy D.-re. Sajnálom, de igaz, hogy majdnem kudarcot vallottál. Három ételt jól megevett, de D-nél többet nem tudok adni.
Miért ? Egészséges, intelligens és hozzáértő nő vagy. Miért találja magát a nap végén megbánni a döntéseit? Vagy ami még rosszabb: miért hordozná végül a felesleges kilókat, és megbánná, ha egy egész hónapig evett? ?
A ShopSmart amerikai magazin ezen a nyáron végzett országos felmérése több mint 1000 nőt kérdezett meg étkezési szokásaikról és arról, hogyan vélekednek az egészséges táplálékról. A leggyakoribb kifogás: az egészséges étel túl sokba kerül.
Az alábbiakban bemutatom a nők fő okait, hogy nem táplálkoznak egészségesen, és tippeket adok ezek megoldására.
- 57% úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás túl drága.
47% úgy véli, hogy a társasági élet túl sok kísértést kínál.
39% úgy érzi, hogy az élet túl rövid, és élvezni akarják, amit esznek.
33% -uk nehezen talál egészséges alternatívákat, ha étkezik.
29% azt állítja, hogy nincs ideje egészségesebb ételeket készíteni.
25% szerint családjuk a kevésbé kiegyensúlyozott ételeket részesíti előnyben.
20% úgy véli, hogy túl nehéz megváltoztatni étkezési szokásait, különösen akkor, ha kiegyensúlyozatlanok.
18% szerint az egészséges étrend nem elegendő étvágyuk kielégítésére.
Először koncentráljunk a kiegyensúlyozott étrend nem első számú okára: "Az egészséges táplálkozás túl drága". Az egészséges étel valóban többe kerül? Igen, ha a Whole Foods-ban vásárol, vagy online megrendeli a képzeletbeli vendéglátóktól. De ha a pénz valóban kérdés, akkor valószínűleg hajlandó vásárolni a helyi élelmiszerboltban, vagy akár a legközelebbi hipermarketben, mivel a Walmart és versenytársai most kiterjesztik lefaragott áraikat az élelmiszerekre (sóhaj).