Több mint két hónapos sport és semmi eredmény - Fogyjon le - FÓRUM Fitness; amp; Sport -
Tehát itt írok ma este, mert van egy kérdésem.
Szeptember eleje óta (több mint két hónapja) kezdtem el sportolni.
Legalább 3/4-órát futok hetente kétszer, egy órát + uszonyat úszok hetente egyszer, és heti egy Power Plate-edzést (lol) csinálok.
Nem láttam eredményt, és undorodom, hogy semmit sem adhatok így.
Nincs túlsúlyos, de sok zsírom van (csípő és fenék).
Kezdem azt mondani magamnak, hogy nincs értelme folytatni.
Tapasztalta ugyanezt az esetet, és lenne tanácsom nekem ?
Pontosítom, hogy összességében jó étrendet tartok.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
kiegyensúlyozott étrend kezdete és visszatérés a sporthoz!
2 hónap alatt 12 kg-ot fogytam ! Stabilizálódtam!
Fogyj 5 kilót egy hónap alatt! Aki elmegy .
Kevesebb mint 2 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot !
1 hónap alatt 5 kg-ot fogyott
diéta/sport 8 hónapig. tanácsra van szükségük a folytatáshoz !
Megvitte a méréseit?
Az izom nehezebb, mint a zsír.
Nem szabad csüggedned. Lehet, hogy nem látja az eredményeket, de ha megkérdezi a körülötte levőket, akkor már észrevehettek különbséget.
Ezenkívül a feneket és a combokat (amikor zsír van ezeken a helyeken) a legnehezebb áthelyezni (magamért beszélek). Nekem 5 hónap lesz, hogy komolyan elkezdtem a sportot (terhesség után), mindenhol lefogytam, mivel híztam, de a combmagasságban csak 2-3 cm-t vesztettem. Nem csüggedek, mert amikor megkérdezem a férjemet, azt mondja nekem, hogy a combom megváltozott, kifinomult és izmos.
Kitartás és a meggyőző eredmények érdekében várjon még egy kicsit (én is várok), de nagyon hosszú a nagyon lokalizált zsír.