Légi jóga, fogyjon gyorsan és egészségesen
A BodyExprim klubban kikapcsolódhat, jól érezheti magát és gyorsan felszabadíthatja az extra kilogrammokat. A bűvös recept AERIAL YOGA néven szerepel, és premier Romániában. A test átalakításának csodálatos eredményei a jógában végzett légzőgyakorlatok és a függőágy segítségével végzett légi gyakorlatok tökéletes kombinációjából származnak.
A légi jóga egy aerob tevékenység, amely ötvözi a hagyományos jóga elveket az akrobatikus torna, a tánc, a pilates és a kaliszténika elemeivel (a saját testsúlyának felhasználásával). A légzőgyakorlatoknak köszönhetően az oxigén behatol a test sejtjeibe, beleértve a zsírsejteket is, és elősegíti a zsírégetést. A légi gyakorlatok felhasználják a saját testsúlyát, és segítik az izmok tónusát. Csak néhány edzésen láthatók az eredmények.
Ezt a fajta mozgást azért hozták létre, hogy a jóga függőágy segítségével végrehajtott speciális gyakorlatokkal segítsék az egész test egészségének megőrzését. A függőágy speciális anyagból készül, amely legfeljebb 100 kg-ot képes megtartani. A mennyezet két pontján van rögzítve, és lehetővé teszi a különböző mozgások végrehajtását mind a helyszínen, mind pedig egyensúlyban vagy forgás közben. Harmonikusan ötvözik az izom összehúzódását, a nyújtást és a relaxációt.
Ennek a tevékenységnek az a megkülönböztető eleme, hogy az edzés során a talajjal való érintkezés megszűnik, és a gyakorlatok egy részét a levegőben hajtják végre. Lehetősége lesz arra, hogy tisztában legyen saját súlyával, és testét statikus és mozgó helyzetben is tartsa.
A légi jóga a gravitációs elemek segítségével gyönyörűen megdolgoztatja testét, és megszabadítja elméjét a napi stressztől. A finom, lágy zenén, amely behatol a lelkedbe, megtanulsz repülni, hazudni és lengeni a jóga és a torna ihlette különféle pozíciókban.
Az Aerial Yoga óra során gyakorolt gyakorlatok segítségével jelentősen javulni fog:
* szív-és érrendszer
* izomerő
* szalagok és inak hajlékonysága
* ízületi mobilitás
* jólét
Ennek a tevékenységnek az a fő előnye, hogy a gravitáció segítségével végzett jógagyakorlatokkal dekompresszálja a gerinc csigolyáit.
A légi jóga nagyon szórakoztató a függőágy segítségével végzett különleges mozgásoknak köszönhetően. Ez az elemek kombinációja optimalizálja a test és a psziché egészségét.
A légi jóga olyan tevékenység, amelyet bárki, bármilyen életkorban gyakorolhat.
Órákon várunk benneteket, a helyszínen rendezett beosztás szerint. Kérjük, egyeztessen a 0730076163 telefonszámon!