Légi jóga - torna függőágyban
Ha a matracon lévő klasszikus gyakorlatok megunták, próbálja ki
Légi jóga.
Légi jóga egy függőágyban edzés a föld felett. Az érzés egyedülálló, és a test kiválóan működik.
Nagyon igényes és egyben szórakoztató is,
Légi jóga
egyedülálló módon tonizálja izmait és formálja testét.
A BodyExprim Wellness Club most lehetőséget kínál arra, hogy újra megszeresse a sportot. A légi jóga egy aerob tevékenység, amely ötvözi a hagyományos jóga elveket az akrobatikus torna, a tánc, a pilates és a kaliszténika elemeivel (a saját testsúlyának felhasználásával). Ennek a tevékenységnek az a megkülönböztető eleme, hogy az edzés során a talajjal való érintkezés megszűnik, és a gyakorlatok egy részét a levegőben hajtják végre. Lehetősége lesz arra, hogy tudatosítsa saját súlyát, és testét statikus és mozgó helyzetben is tartsa. A légi jóga a gravitációs elemek segítségével gyönyörűen megdolgoztatja testét, és megszabadítja elméjét a napi stressztől.
A finom, lágy zenén, amely behatol a lelkedbe, megtanulsz repülni, hazudni és lengeni a jóga és a torna ihlette különféle pozíciókban.
Az Aerial Yoga óra során gyakorolt gyakorlatok segítségével jelentősen javulni fog:
• szalagok és inak hajlékonysága
Ennek a tevékenységnek az a fő előnye, hogy a gravitáció segítségével végzett jógagyakorlatokkal dekompresszálja a gerinc csigolyáit. A légi jóga nagyon szórakoztató a függőágy segítségével végzett különleges mozgásoknak köszönhetően. Ez az elemek kombinációja optimalizálja a test és a psziché egészségét. Ennek a tevékenységnek az a fő előnye, hogy a gravitáció segítségével végzett jógagyakorlatokkal dekompresszálja a gerinc csigolyáit.