LEGJOBB 10! A termékenység ösztönzése EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREKKEL - BioTexCom - Helyettesítő Szülési Központ
LEGJOBB 10! A termékenység ösztönzése EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREKKEL
A gránátalma, a dió és a répalé a termékenységet serkentő ételek közé tartozik, világszerte szakértők rámutattak arra, hogy az étrend pozitívan befolyásolhatja a reproduktív rendszer egészségét.
Avokádó - egy igazi táplálkozási "gyár", gazdag ásványi anyagokban, esszenciális zsírokban, fehérjékben, szénhidrátokban és rostokban. Fontos E-vitamin-forrás, amely hasznos az endometrium, a méh nyálkahártyájának egészségére. Gazdag folsavforrás, elengedhetetlen a súlyos betegségek megelőzésében.
Téli tökbonyolult (körte alakú) - sokféle vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst, valamint számos könnyen emészthető rostot tartalmaz. Gazdag béta-karotinban, amely serkenti a progeszteron női hormon termelését. A Fertility and Sterility folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez is hozzájárul a spermiumok minőségének javításához.
Répalébonyolult roetazaz - Különösen ajánlott in vitro megtermékenyítésen áteső nőknek, mert javítja a vérkeringést, elősegíti az embrió beültetését. Resveratrolt tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely hasznos az öregedés okozta meddőség kezelésében.
Lazac - ennek a halnak a húsa nagyon jó fehérjeforrás és esszenciális zsír, különösen a gyulladáscsökkentő omega 3, amely hasznos a női meddőség kezelésében.
gránátalma - Az ókori Perzsiában a termékenység szimbólumának tekintették őket, amely hagyomány ma egyes országokban létezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma leve hasznos a csecsemők agykárosodásának megelőzésében. A gyümölcsök sok tápanyagot tartalmaznak, például C-vitamint, K-vitamint, folsavat stb. Öregedésgátló, rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, megakadályozzák a szív-, csont- és vérbetegségeket.
Tojásbonyolult - az egyik legtáplálóbb étel (valójában minden tápanyagot tartalmaz, hogy egyetlen sejtből csirke legyen). Gazdag kolinban vannak, amely jótékony hatással van a magzat fejlődésére, vitaminokra, ásványi anyagokra, esszenciális zsírsavakra és fehérjékre.
diófélék - gazdag omega-3-ban és E-vitaminban, jótékony hatással van a spermiumok egészségére, de az endometriumra is.
quinoa - A szemek nagyon táplálóak, teljes fehérjék, gluténmentesek, ásványi anyagokban, vitaminokban, esszenciális zsírsavakban és rostokban gazdagok. A fogantatás során a test fehérje szintjének magasabbnak kell lennie.
bonyolultsturel - gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, kalciumban, béta-karotinban, vasban, jódban - nagyon fontos a férfi és a női termékenység szempontjából.
Spárga - Nagyon gazdag folsavban, C-vitaminban, a fogantatás egyéb fontos tápanyagai között.