Legjobb teljesítmény a célzott sporttáplálkozás révén; Táplálkozáson túl
A táplálkozási szakemberek, a táplálkozástudomány, a sportorvoslás és a sporttudomány tudományosan foglalkoznak a sporttáplálkozással (sporttáplálkozás, sporttáplálkozás).
A legjobb sportteljesítmény nem csak az edzéseken, hanem a táplálkozáson is fegyelmezettséget igényel. Olyan ez, mint az üzemanyag, amelyet a versenyautóba tölt.
Ezenkívül számos tanács és javaslat érkezik többek között sportolóktól, edzőktől és táplálkozási szakemberektől.
Testmozgás és diéta
Ennek az étrendnek vagy étrendnek a fő eleme a test fizikai és szellemi teljesítményének optimalizálása. A sporttáplálkozás különféle szempontokat tartalmaz, amelyek a következőkből állnak:
- Kor
- a jelenlegi fizikai állapot
- Sport és edzés tervezés
- céljait
Az egyéni étrend különböző szakaszokra oszlik:
- Képzés és fejlesztés
- A verseny előkészítése vagy a verseny előtti szakasz
- verseny
- regeneráció
Sporttáplálkozás a legjobb teljesítmény érdekében
A sporttáplálást egyedileg kell igazítani az adott sportoló aktuális igényeihez az energiatartalom és az energiaösszetétel szempontjából. Ez magában foglalja a szükséges makrotápanyagok (fehérje, szénhidrátok és zsír), valamint a folyadékbevitel pontos kiszámítását. További fontos szempont az ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok, rostok és újabban másodlagos növényi anyagok bevitele.
A sporttáplálkozás összes eredménye a nem sportolókra is érvényes. Mindannyian ugyanazokat az elveket és alapszabályokat követik, amikor a kalóriakiadásokra és -felvételre kerül sor.
Azzal a céllal, hogy a lehető legjobbat hozza ki magából, termékeink fejlesztésekor mindig a sporttáplálkozás jobb alternatíváinak vágya állt előtérben. Termékeink szintén jó választás a sportolók számára, szándékainknak megfelelően.
Táplálkozási szakember sportolóknak
Te is szeretnéd kiképezni magad sporttáplálkozási tanácsadóként?
Íme néhány tipp a jövőbeni licencedhez:
Ekkor alapítónk döntött az IST mellett. Sok szerencsét kívánunk.