Legjobb útmutatók kezdő futók webhelyeihez, e-könyvekhez, blogokhoz és videókhoz
Kezdő vagy és elkezdesz futni? Mielőtt elkezdené, szeretne egy kis információt? Jó terv. Összefoglaltam a legjobb videókat, e-könyveket, weboldalakat és blogokat koncentrált szakértelemmel Önnek, mint kezdőnek. A tökéletes indulás a futás megkezdéséhez.
Manapság szinte senki nem néz szembe új és ismeretlen kihívással, anélkül, hogy erről előzetesen értesült volna. Az internet egyszerűen végtelen lehetőségeket kínál. Úgy döntött, hogy elkezd futni, vagy hosszú szünet után szeretne visszatérni a pályára? Tehát nem árt megtudni valamit a futás dolgairól és tilalmairól. Ebben a cikkben összefoglaltam a kezdők számára a legjobb helyeket. Az oktatóvideóktól, a motivációtól, a táplálkozási tippektől az élménybeszámolókig minden megtalálható.
10 km-t szeretne sérülésmentesen, fájdalmak nélkül futni?
Legyen koncentrált a lépésenkénti tervemmel
Javítsa az állóképességét nagyon szórakoztatóan és könnyedén
Tudja meg, hogyan működik az egészséges és fenntartható képzés
Szerezd meg az ingyenes mini füzetet és egy jó meglepetést
Webhelyek - Sűrített szakértelem szakemberektől
marathonfitness.de
Mark Maslow fitneszedzőnek rengeteg tippje van a futásról és az erőnlétről. A cikkek köre szinte kimeríthetetlen. A diéta is fontos szerepet játszik számára. Remek: az egyes hozzászólások ügyesen kapcsolódnak egymáshoz. Ez még több információt nyújt a kapcsolódó témákról.
bevegt.de
Katrin és Daniel 2010-ben vegán önkísérletbe kezdtek, és a mai napig ragaszkodtak hozzá. Kombinálják a vegán táplálkozást és a futást. Különösen nagyszerű, ahogyan hozzáállnak a kérdéseikhez. Az önelégültség és a boldogság egyértelműen a legjobb idők elé kerül. Ajánlás az egészséges táplálkozás iránt is érdeklődő futóknak.
run-total.de
Heiko Wache futóedző és személyi edző rengeteg tapasztalatra támaszkodhat a futás témájában. A futó tanfolyamok és a futótáborok mellett számos szakcikket kínál kezdőknek, külön részlegben kezdőknek.
achim-achilles.de
Hajo Schumacher más néven Achim Achilles újságíró, szerző és valószínűleg a futó jelenet egyik leghíresebb személyisége. Jó humorérzékkel a futással foglalkozik minden aspektusában. A Spiegel magazin könyvei és cikkei mellett webhelye az edzésről, felszerelésről, egészségről, táplálkozásról, emberekről és a futó eseményekről szól.
runnersworld.de
A futóknak, a futás iránt érdeklődőknek és a kezdőknek szóló oldal saját nyomtatott magazinnal. Ha futóeseményeket, edzési tippeket, megfelelő étrendet és felszerelést keres, itt minden megtalálható, amit a szíve kíván. Remek eszközök, például a futócipő-adatbázis, az edzésnapló és a versenyidő-számológép egészítik ki az oldalt.
run.de
Mint a Runnersworld esetében, a weboldalon kívül megtalálható az azonos nevű nyomtatott magazin is. Edzési tervek, tippek a fogyáshoz és a motivációs injekciók egy külön kezdő szintű részben várják Önt. És mindezt teljesen stílusos kivitelben.
Videók - tökéletesek a kezdők számára, hogy utánozzák őket
Fitness első futó műhely
Nyolc rövid videó a megfelelő futóedzésről szól, és nagyon koncentrált. A felkészülés, a futóedzés megtervezése, a futási stílus és a sebesség javítása a téma.
mysportswear.tv - futás Ingalena Heuck-szal
25 videóban az Ingalena átfogó képet nyújt a futás témájáról. Ez magában foglalja többek között a hegyi futásokat, a téli futási tippeket, a regenerációt, a nyújtást, az ABC futását és a vezetési játékot. A videó szekvenciák ideálisak a maximális bemenet elérésére rövid idő alatt.
e-könyvek - Informatív és teljesen ingyenes
Készülj fel a futásra
Carina és Mandy e-könyve kifejezetten a kezdőknek szól. Ketten is kicsiben kezdték, és nem felejtették el kezdeni futó karrierjüket. Összefoglalták és vonzó módon bemutatták ezeket az ismereteket. A nyomtatott változatot jelenleg tervezik.
181 legjobb futó esemény
Ha a megfelelő versenyt keresi, akkor a runnersflow e-könyvünk az Ön számára megfelelő. Ha az edzés megmutatja a hatását, érdemes szimatolni a verseny levegőjét. A megfelelő verseny keresésekor biztosan megtalálja, amit keres, több mint 100 interaktív oldalon.
Futás: A legjobb tippek az edzéshez, a versenyhez és a táplálkozáshoz
Már fentebb bemutattalak Katrinra és Daniel von bevegtre. Most ajánlom neked az e-könyvét. Itt talál hasznos tippeket a futáshoz, valamint vegán recepteket az otthoni főzéshez.
Biztos siker: Enni jobb energiát
Paula von Laufvernarrt leginkább az önbizalmú és hiteles, nagy szájú hatalom nő szavakkal írható le. Megmutatja Instagram-fiókján, aki megőrült a futásért, az étkezéséről készült hűvös fotókkal együtt. Az e-könyv címe mindent elmond. Táplálkozási tippjei tökéletesen kiegészítik a futóedzést.
Blogok - Hiteles és szórakoztató
gogirlrun.de
Mandy egyesíti a futást, a triatlont és az utazást a blogján. Mindenekelőtt egy dolog: hiteles és személyre szabott. És ez a blogod minden egyes oldalán. Grafikáiban és képeiben tökéletesen beilleszti kommunikációs tervezői képességeit. Érdemes átkattintani és elolvasni.
runskills.de
Susi és Dennis az önjelölt müncheni versenyző menyét. A sikeres Instagrammerek tiszta örömöt árasztanak, és sokat tudnak a futásról. Ez nagyon jól látható cikkükben. Rengeteg tippet találhat a kezdőknek, és mindkettőjükön megtalálhatja a végső motivációs lendületet.
A legjobb blogok egy pillanat alatt
Nem lehet betelni a futó blogokkal? Tökéletes. Akkor vessen egy pillantást a blogrollunkra. Itt még több futó bloggert találhat, akik az oldalukra mutató linkeket tartalmaznak.
Hol talál többet kezdőként az interneten?
A futás népszerű téma, és sok embert vonz. Az Internet kínálata annál nagyobb. Nagyon sok blog, weboldal és videó található. Most már ismeri a kedvenc kapcsolattartó pontjaimat. Mi van veled: Hol tudsz meg többet a futásról? A megjegyzésekben van hely a visszajelzéseknek és linkjeinek.