Janis Glцden 21. programja - Fórum
Beszélje meg Janis Glцden 21. műsorát im alacsony szénhidráttartalmú Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek, csinálta már valaki közületek Janis Glцden 21-es programját? Milyen tapasztalataid vannak?
Janis Glцden 21. programja
egyikőtök már elkészítette Janis Glцden programját 21?
Milyen tapasztalataid vannak?
AW: Janis Glцden 21. programja
Engem is érdekelne. Mindenekelőtt, hogy a diéta valóban olyan jó-e, mint sokan mondják. Eddig csak azt tudtam megtudni, hogy a gyümölcs nem megengedett a 21 nap alatt.
AW: Janis Glцden 21. programja
Tegnap történt a hozzászólásod során, és megtudtam egy kicsit. Jól hangzik a program, és fontolgatom az online program hozzáadását.
AW: Janis Glцden 21. programja
Én is gondolkodom. 21 valóban nem sok. Csak kétségeim vannak a diétával kapcsolatban.
AW: Janis Glцden 21. programja
Feliratkoztam
A diéta 4 óra test/lassú szénhidrát (Tim Ferris) irányába mutat. Sok recept/ötlet található a Facebook csoportban. Mivel 14 éve élek alacsony szénhidráttartalommal, tudom kezelni.
Május 13-án úgy kezdem, hogy a Cheatday (11. nap) szombatra esik * g *
AW: Janis Glцden 21. programja
a DVD-t vagy az online verziót választotta? Ha az online verziót választotta, meg tudja mondani, hogy jó internetkapcsolatra van-e szükségem? A faluban élek, és a kapcsolat több mint szerény
AW: Janis Glцden 21. programja
Vettem az online programot. Eddig csak a fitnesz teszt videóhoz férhetek hozzá, amelyet a 21 nap elején kell elkészíteni (csak szerdán kezdem, akkor a többi videót is láthatom). Számomra nagyon gyorsan működik, és a kapcsolatom sem mindig a legjobb.
A videókat a mobilalkalmazásban is lejátszhatja, ha a mobiltelefon-kapcsolata jobb.
AW: Janis Glцden 21. programja
@ Tavaszi tekercs:
Akkor kérjük, tartson naprakészen.
Még mindig kíváncsi vagyok, regisztráljak-e online. A munka mellett esti tanulmányokat is folytatok (H – Cs), és nem vagyok olyan biztos, hogy képes leszek-e egyáltalán tartani magam.
AW: Janis Glцden 21. programja
igen
AW: Janis Glцden 21. programja
Milyen volt az első napod, tavaszi tekercs?
AW: Janis Glцden 21. programja
Eddig nagyon jó
Az első edzés nagyszerű volt, és félek, hogy holnap fájni fognak az izmaim. Ma reggel volt egy finom lencsesalátám sült csirkemellel, tojással. Lássuk, mit fog mondani a mérleg néhány nap múlva. Korábban már csináltam Dukant, és nem tudom, hogy a lencse/bab és a zsír szénhidrátja növeli-e. Ha kétségei vannak, ismét elvégzem Dukant a sportprogrammal.
AW: Janis Glцden 21. programja
Előzetesen beszerzi a recepteket, hogy utána vásárolhasson, vagy szerdán menekülnie kellett, és előbb mindent meg kellett vásárolnia?
Esetleg küldhetne nekem néhány receptet pn-vel?
Gondolod, hogy lehetséges lenne ezt a diétát betartanom, bár szinte nincs időm?
AW: Janis Glцden 21. programja
Sajnos nagyon csendes itt.
Most kicsit megváltoztattam az étrendemet. Este kerülöm a szénhidrátokat, kedd óta pedig mindig este meginogok. Talán először a súlyomat tudom kordában tartani. Nagyon jó lenne végre újra 7-et látni!
@ Tavaszi tekercs: Most egy hét telt el. Hogy ment neked?
AW: Janis Glцden 21. programja
Van most valami új tőled?
AW: Janis Glцden 21. programja
Nincs velem semmi új. de jelenleg is teljesen stresszes vagyok.
Remélem, hogy jobban tudok koncentrálni az étrendemre nyaralásom alatt.
Helló! Tehát kipróbálom a programot, és írok róla egy kis blogot, amelyet követni lehet. 2 vagy 3 kört (б 21 nap) meg kell tennie azelőtt. Az eredménytől függően.
nyugodtan keressen fel és tegyen fel kérdéseket
AW: Janis Glцden 21. programja
Helló, teljesen tudom ajánlani a 21. programot.
3 hónapig csináltam, és több mint 20 kg-ot fogytam. Súlya most 170 cm 76 kg. De minden meg van határozva és nincs több zsír ! Szeretne még többet veszíteni. Az egyetlen probléma a has és az ágyék körüli bőrcsappanás.
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább