Legnagyobb vesztes ”győztes Alexandra Így van ma
Írta: Anna-Christina Kessler | 2018. február 01., 15:33.
Alexandra Gregus volt az első nő, aki megnyerte a "Legnagyobb vesztes" súlycsökkentő show-t 2017-ben. A tanár 103,4 kilogrammos kezdeti súlyával 53,2 kilogrammot fogyott. Egy évvel a radikális diadal után súlya kiegyenlített - Alexandra pedig rengeteget tudott meg önmagáról és félelmeiről. Most szakmailag is új utat tör.
A fogyókúrás show új évada február 4-én, szombaton (20:15) kezdődik. Nem kell különösebben kritikusnak lenned ahhoz, hogy gyanítsd, hogy a formátum - sok minden jelölt elsöprő sikere ellenére - veszteseket is produkál. Mert természetesen vannak, akik kudarcot vallanak a mindennapi életben, amikor a kameracsapat és a szakértők elmentek. Hiszen az évek óta nem megfelelően edzett étkezési szokásokat nem olyan könnyű lerázni, mint a felesleges zsírt megalázó homokzsákos húzással. Aki intenzíven foglalkozott a mindennapi élet akadályaival, az a 2017-es győztes.
Főzés előtt, heti 5x sport
Alexandra Gregus (34) megnyerte a népszerű fogyókúrás show 9. évadját (- rekord súlyú, több mint 50 százalékos súlycsökkenéssel. Egy évvel később még mindig nagyon büszke erre. A 34 éves fiatalember „félúton tartja a súlyát ", Ahogy a FITBOOK-nak elmondja." Most 62 kilogrammot nyomok. "
Ezt úgy éri el, hogy biztosítja a kiegyensúlyozott étrendet, ebédet készít másnapra az óvodában - Alexandra pedagógus - minden este, és heti négy-ötször sportol: kocog, úszik, fitneszstúdió. Alexandra azt mondja: "Ott folytatom, ahol abbahagytam."
Képzés fitnesz edzőként
A pedagógus nagyon ragaszkodik a munkájához, de a show megrázta a figyelmét. Alexandra Kapow oktatóként tanult (Kapow a Cardio Power Workout, a fitnesz és a táncos aerobik keverékét jelenti), és jelenleg egy második profi oszlopot épít. A következő lépés a fitnesz edzővé válás. "Szeretnék profivá válni a sportban, és megtudnám, hogyan tudnám megalapozni magam az iparban" - mondja. Kétnapos műhelymunkákat is kínál azoknak az embereknek, akiknek még mindig hiányzik a híres „szamárrúgás” a fontok elleni küzdelemben.
És mintha ez nem lenne elég, Alexandra szakácskönyvet is kiadott, amely manapság a boltokba kerül. Különösen fontos számára, hogy ezt ne étrend-útmutatóként fogják fel - a könyv a kedvenc receptjeit tartalmazza, a "kiegyensúlyozott" szó ebben a kontextusban nagyon fontos a 34 éves fiatal számára.
Voltak kritikus pillanatok is
Mindezen izgalmas projektek ellenére Alexandra olyan pillanatokat is átél, amelyek a határaihoz szorítják: "Nehéz volt felismernem, hogy az egész életen át tartó gyakorlataim nem múltak el egyik napról a másikra." Ez magában foglalja azt az elviselést is, amikor a régi viselkedési minták újra stresszhelyzetekben játszanak szerepet. "Nehéz elismerni, hogy nagyon sok időbe telik, amíg ez megváltozik."
- Néhány grammal többet - és mi van?
Hosszú útján Alexandra nemcsak lefogyott, de láthatóan rengeteg tudást is szerzett magáról. "Annak felismerése, hogy mire képes a psziché, még jobban hatott rám, mint a fogyás" - mondja. De hogyan sikerül neki nem lemaradni? „Tisztában vagyok a veszéllyel. Amikor észlelem, hogy mi történik velem - hogy épp kezdem ellensúlyozni a stresszt étellel - azonnal azon dolgozom, hogy ne szakadjon el. ”A negatív gondolatok lerázásának képessége segít. Aztán azt mondja magában: „Most van még néhány gramm - akkor mi van? Lazítson, tudja az utat! "
Súlyos fogyás esetén mindig felmerül a "bőrregresszió" témája - ez a folyamat lényegesen tovább tart, mint a felesleges kilók leadása. - Bár nagyon szerencsés vagyok, mert a bőröm előnyösen megfeszült, nem minden feszes. Mindig látni fogja, hogy nagyon túlsúlyos voltam ”- magyarázza Alexandra.
Új önbizalom
Talán még a külső átalakulásnál is imponálóbb, amit az elmúlt év önbizalmával tett: A „szomorú” Alexandra, aki 2016-ig „nem volt élvezet az életben”, és állandóan a negatív figyelem felkeltésétől félt, hihetetlenül pozitívvá vált Legyen olyan ember, akit sokan csodálnak. Hirtelen a 34 éves férfi áll a középpontban. "Irreális érzés" - mondja Alexandra. Lassan élvezheti.
Még nem tud bekapcsolódni a flörtbe
És mégis: Bár Alexandra internalizálta az élet radikális változását, és mindennapjait ma az egészséges táplálkozás és a sport jellemzi, még mindig nagyon kritikus önmagával szemben. Ez azt is jelenti, hogy továbbra sem vehet részt a kacérkodási kísérletekben. - Egész életében kövérnek érezte magát, ez nem múlik el olyan gyorsan. De úton vagyok - mondja.
A kívülről megszokott kritika - a tévében a szakemberek segítségével könnyen lehet sikeresen lefogyni - nem érvényes: egyetlen edzőnek sem sikerül elhúznia valakit, ha nem akarja. „Senki nem teheti nekem a sportot, és nem főzheti előre az ételemet. Aki fogy, biztosan megértette! ”Alexandra élő bizonyítéka annak, hogy ez állandóan működhet. Kameracsapat és szakértők nélkül is.