Legyél rugalmas a krómmal! CSID Mi folyik doktor
Szigorú diéta nélkül is fenntarthatja ideális súlyát, csak ha króm-kiegészítést szed. A testnek saját súly-beállító mechanizmusa van, amely megfelelő körülmények között fenntarthatja a kiegyensúlyozott súlyt. A legújabb tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a króm fontos szerepet játszik a folyamatos étvágy és édesség gátlásában, amelyek akadályozzák az utadat, ha fogyni akarsz. A króm nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyre a testnek szüksége van a vércukorszint szabályozásához. Pontosabban szükséges, hogy a cukor az ereken keresztül érje el a sejteket, ahol energiatermelésre használják. Krómhiányban szenvedő személy nem tud elegendő cukrot kapni a sejtekben, ami a vér cukorszintjének emelkedését okozza (hiperglikémia).
Stabilizálja a vércukorszintet
A legújabb tanulmányok szerint a krómhiány negatívan befolyásolja a szervezet képességét a vércukorszint szabályozására. Sok alacsony krómtartalmú embernél spontán, motiválatlan éhség jelentkezik közvetlenül étkezés után. A vércukor hirtelen csökkenése felelős lehet ezekért az impulzusokért, amelyek olyan ételt fogyasztanak, amelyre testünknek valójában nincs szüksége. Ha króm-kiegészítőt szed, teste könnyebben alkalmazkodik vércukorszintjén, és csökkenti az édesség utáni vágyat. A krómnak nemcsak a vércukorszint-szabályozó hatása van, hanem az inzulin hatását is javítja. Bizonyos esetekben a hipoglikémia jelensége elviselhetetlen lehet, olyan tünetekkel, mint fejfájás, fáradtság, álmatlanság, ingerlékenység. Ezek a tünetek általában néhány órával étkezés után jelentkeznek, és éhség, ingerlékenység vagy hányinger érzése is kíséri őket. Ez a kellemetlenség általában eltűnik egy darab cukorka után, de idővel súlygyarapodást okozhat.
A szerves krómnak jobb hatása van
Kétféle króm létezik: szerves és szervetlen. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy szerves krómot figyelembe véve a biohasznosulás magasabb, mint a szervetlen króm esetében. E biológiai tény ellenére jelentős számú étrend-kiegészítő tartalmaz szervetlen krómot.