Legyen csúcsformában a 300 spártai edzéssel; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2014. február 5. · Frissítve 2015. január 5
Jó formában vagy, úgy érzed, hogy semmi sem "térdelhet le" és új kihívásra van szükséged? Nos, próbáld kiképezni a spártaiakat, pontosabban azokat a színészeket, akik a "300" filmben játszottak. Helyesen és teljesen elvégezve, ez az edzés a gyakorlatok közötti szünetek nélkül történik, összesen 300 ismétléssel. Az első próbálkozástól kezdve biztosan nem fogja tudni megtenni, de ez nem probléma, az érintett szereplők hónapokig edzettek, hogy teljesítsék. Az elején kevesebb ismétlést végezhet, vagy szüneteket tarthat a gyakorlatok/ismétlések között.
Figyelmeztetünk, hogy ez a képzés nem a gyenge szívűeknek szól, hanem csak azoknak, akik jó állapotban vannak, tapasztaltak és győztes mentalitásúak. Mindössze 7 gyakorlattal minden fontos izomzatot meg fog dolgozni, érezni fogja, hogy a szíve ki akar jönni a mellkasából, szédülni fog, úgy érzi, hogy nincs több levegője, és rosszul lesz, de mindezen szempontokon túl lesz győztes vagy!
