Legyen egészséges 2019 blog Maharishi Ayurvedashop
Mindig szükségünk van távolságra a mindennapoktól és az újrakezdés lehetőségére annak érdekében, hogy tisztában legyünk a viselkedési mintákkal és fenntartható módon megváltoztassuk azokat. Az évforduló határidőt ad az egészségtelen viselkedés elemzésére és az irányváltásra.
Íme néhány ötlet, amelyek lehetővé teszik, hogy 2019-et (még) jobb év legyen!
Az energiával teli boldog élet álma csak akkor valósulhat meg, ha vigyázunk az egészségünkre. És amikor ezt megtesszük, megmarad a fiatalos erő, vagy újra kialakulhat, ha az életkörülmények miatt elveszett.
- Először az egészség! mottója lehet tehát 2019-re. De hol kezdjem?
Egészségesen öregszik
Az egészségesen öregedő emberek titkát a modern kutatások egyre inkább elemzik és megfejtik. Kiderült, hogy nem annyira költséges orvosi ellátás a felelős az időskori egészségért és az önállóságért, hanem inkább az egyszerű dolgok: elegendő alvás és testmozgás, jó társadalmi kapcsolatok, a mindennapi dolgokról való folyamatos beszélgetés lehetősége és így " Megszabadulni a lélektől és egyél egyszerű, érintetlen étrendet. Az egészséges öregedés nagyon meghatározó kritériuma, hogy felismerjük és követjük életünk értelmét, célját.
Fontos a jó tanács
Sajnos rá kell döbbennünk, hogy az egészséges élet ezen logikus és természetes hangzású szempontjai közül sokan egyre inkább elvesznek „civilizált” világunkban. És pontosan ezt kell megvédenünk, ha még megvannak, vagy visszavennénk, amikor elvesznek.
"Being Health 2019" című előadásában dr. Wolfgang Schachinger a különböző területekről beszél, mint például az alvás, a testmozgás, a táplálkozás és az életcélok, itt szeretnénk kiemelni a táplálkozás lényegét.
A helyes étkezési magatartás fontosságáról itt olvashat (link táplálkozás).
Fiatal és egészséges a raszajanák révén
Az ayurvédikus szövegek hangsúlyozzák az egészséges testszövetet építő teljes ételek fontosságát is. Ezeket ún "Rasayanas" azt jelenti, hogy az élet nedveit mozgásban tartja. Rasayanas része legyen a napi étrendünknek a hagyományos irányelvek szerint.
Az egyik leghíresebb rasayana az Maharishi Chyavanprash. Ezt az értékes gyümölcsökből, fűszerekből és gyógynövényekből készült erősen koncentrált pürét összetett, hosszan tartó érlelési eljárásokkal állítják elő. Ezeket az érési folyamatokat az ayurvédában a homeopátiában történő potencírozáshoz hasonló módon alkalmazzák az egyes komponensek hatékonyságának növelése érdekében.
A bölcs Chyavan legendája
Van egy érdekes legenda annak hagyományos használatáról tonizáló és fiatalító szerként. Rishi Chyavan, egy régi bölcs aszkéta, fiatal hercegnőt vett feleségül. Annak érdekében, hogy gyermekeinek adhasson, az isteni tanácsadóktól, Ashwinstől ayurvédikus módszereket kért virilitásának fiatalítására és javítására. A kidolgozott előkészítés, amelyet később Chyavan Prash néven emlegettek, szó szerint "Chyavan étele", fiatalosságot, vitalitást és erős védelmet nyújtott számára, hogy hosszú évekig gondoskodhasson családjáról.
A modern kutatások kimutatták, hogy a Chyavanprash cukortartalma ellenére vércukorszint-csökkentő hatású, és ghí-tartalma ellenére javítja a vér lipidjeinek összetételét.
A Chyavanprash gyakorlati alkalmazása
Abban az évszakban, amikor minden gyermek és felnőtt „köhög és köpködik”, és a fertőzések körökben mozognak - iskolától, iskola után, óvodától családig, munkahelyig és vissza, a Chyavanprash felülmúlhatatlan. Naponta kétszer 1-2 teáskanál paszta kenyérre kenése (lekvár vagy méz helyett) nemcsak a meglévő fertőzések könnyebb és gyorsabb leküzdésében segít, hanem a fertőzésektől is. Különösen ajánlott 3 hónapos kúraként a hideg évszakban!
Ásványi anyagok hiánya
Ételünk egyre kevesebb ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. A talaj több évszázados művelése a mezőgazdaságban és a talaj savasodása az iparosodás következtében azt jelenti, hogy a gabona, a gyümölcs és a zöldség ma már csak a nyomelemek töredékét tartalmazza az évtizedekkel ezelőttihez képest. Al Sears amerikai kutató szerint:
Itt van egy táblázat, amely megmutatja, mennyit csökkent az ásványi anyagok és vitaminok mennyisége a fontos élelmiszerekben az elmúlt 30 évben:
Fizikailag nem lehet ennyi gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fogyasztani ahhoz, hogy elegendő létfontosságú anyaghoz jusson az étrend. A dilemmát súlyosbítja, hogy manapság az emberek többsége rendkívüli stressznek és környezeti szennyezésnek van kitéve a levegőben, a vízben és az élelmiszerekben lévő több tízezer vegyi anyag formájában, valamint olyan elektromágneses hullámok formájában, amelyeket már nem tudunk elkerülni. Ezek a terhelések megkövetelik a megnövekedett ásványi anyagok és vitaminok, hogy azokat a szervezet feldolgozza.
Fito mikromineralis primális esszencia
A megnövekedett ásványi anyagok és nyomelemek napi rendje. Ma már mindenki tudja, hogy edzés után magnéziumra és/vagy alapporra van szüksége, hogy ellensúlyozza az ásványi anyagok és savasság veszteségét.
A fenti információk következménye, hogy kiegyensúlyozott ásványi anyag bevitelre van szükségünk. Velünk Fito mikromineralis primális esszenciamegbízható terméket kínálunk Önnek, amely a szervezet által ismert és használt összes ásványi anyagot könnyen felszívódó formában tartalmazza. Ez a lényeg több mint 70 nyomelemet tartalmaz szervesen kötött formában - pontosan arra, amire a testnek állandóan szüksége van.
Alkalmazás
A Phyto Mikromineralien Ur-Essenz tiszta folyadék, amely levekhez, müzlihez, gyümölcslevekhez vagy más italokhoz keverhető anélkül, hogy befolyásolná az ízét. Felnőttek: 1-2 evőkanál (megfelel 15-30 ml-nek). 20 kg feletti gyermekek: 1 evőkanál (15 ml-nek felel meg), 20 kg alatti gyermekek: 1 teáskanál (5 ml-nek felel meg). A Phyto Micromineral Primal Essence szedésének legjobb ideje reggeli vagy ebéd alatt vagy közvetlenül utána. A gyomortűrés a legjobb, ha a készítményt kevés vízzel vagy gyümölcslével keverve szedi. Az esti bevétel nem ajánlott, mert a fito mikromineralis elsődleges esszencia tovább tarthatja ébren.
Reméljük, hogy ezek a tippek jó ötleteket adnak a 2019-es újév egészséges elindításához!