Legyen karcsú a csillagokkal Zoe Lucker kis fekete ruhás edzésével Claire Nasir Boot Camp DVD-je

Zoe Lucker kis fekete ruhás edzése

fekete

Van egy ruhád, amibe nem férsz bele? Nos, Zoe Luckernek (Tanya a Labdarúgó-feleségektől) van egy edzése, amely segít csökkenteni a ruhaméretet. Maga az edzés öt teljesen különböző 10 perces rutin - „így soha nem fog unatkozni” - mondja Niki Wibrow nemzetközi fitneszedző. Keverheti az „n” mérkőzést, vagy csak végezhet egy részt. Bemelegítés, tánc, doboz, hangnem és jóga. Tehát lazítson meg egy követ, és illeszkedjen abba a ruhába - vagy farmerbe, vagy bikinibe!

Különleges képességek:

  • 3 lány megy karcsúsító
  • A színfalak mögött

Claire Nasir Boot Camp-je

Szia! A mészzöld foltra hasonlító képek megtekintése nagyon jó ösztönző a fogyáshoz. Gyorsan és biztonságosan el akartam veszíteni, és négy hónap és sok verejtékezés után majdnem 3 kő súlyt vesztettem, és csodálatos 12 hüvelyknyire a hasamtól. Üdvözöljük tehát a Boot Camp-ben! Ez a DVD megmutatja, hogyan csináltam, és segít abban, hogy a zsír gyorsan változzon. Az edzők bokszolói napi körülbelül 8000 kalóriát égetnek el, és ezzel a harci stílusú edzéssel kiszámítjuk, hogy akár 1000 kalóriát is megégetsz minden alkalommal. Ez a csodálatos napi 5 étkezést tartalmazó étrendünkkel együtt segít a fogyásban. Ha heti 3-4 alkalommal betartja a szokásos étrendet, akkor akár heti 4 fontot is fogyhat, ami hihetetlen!

Különleges képességek:

  • Étkezési terv
  • Üzlet