Legyen "SMART" a 2018. évi állásfoglalásaiban - A szabadúszó blogger
Új év, új határozatok és célok!
Ah! Szilveszter és híres fogadalmai!
Reményekkel telve állandóan úgy döntünk, hogy fejlesztjük magunkat, haladunk, elhagyjuk rossz szokásainkat, hogy egészségesebb és jövedelmezőbbeket alkalmazzunk ... Sajnos, fennkölt elkötelezettségeink többsége gyakran feledésbe merül, miután a véralkoholszint visszaáll.!
Miért nem maradnak érvényben az általunk hozott határozatok?
A határozatok általában nem állnak fenn, mert túl homályosak. Valójában a legnépszerűbb jó állásfoglalások között gyakran találunk olyan általánosságokat, mint például a sportolás, a jobb étkezés, az élet apró örömeinek élvezése ...
Pontosan mit jelent ez?
Ha változtatni szeretnél az életeden? Fogadja el a SMART célokat!
Itt van egy módszer, amelyet nagyon ajánlok. A SMART-célok használata számomra igazán hasznos és funkcionális módszer. Tehát ellentétben az újévi fogadalmakkal, amit szeszélyből vesznek, a SMART célok egy kicsit jobban átgondolják.
A SMART rendszer a Specifikus, Mérhető, Elérhető, Reális és Időkötött jelzőket jelenti. Annak érdekében, hogy olyan felbontásokat érjünk el, amelyeket ezúttal nem hagyunk el, a felbontásnak meg kell felelnie ennek az 5 jellemzőnek. Íme néhány magyarázat, amelyek remélem, segítenek megfogalmazni hatékony állásfoglalásait!
Adjon meg egy konkrét célt:
A homályos célok nem ösztönöznek!
Szeretné teljesebben élvezni a mindennapjait? Nos, csak világosabban fogalmazzon.
Ehhez megköveteli, hogy ezt a kívánságát konkrét gesztus formájában fejezze ki: "Minden este írok egy füzetbe, vagy egy posztra hálát. Gyakran boldogok vagyunk, de nem vagyunk teljesen tisztában azzal, milyen szerencsések vagyunk, hogy azt az életet éljük, amelyet élünk. Tehát minden nap egy kis győzelem megszerzése lehetővé teszi, hogy a pozitívra koncentráljon. És mint valószínűleg tudjátok, a pozitív vonzza a pozitívat. Tehát ahhoz, hogy ez a rutin a mindennapi életed része legyen, vagy bármi más, világosan meg kell határoznod az elhatározásodat. Ahelyett, hogy azt mondanám, hogy „2018-ban boldogabb lennék”, közvetlenül azonosítsd azokat a módszereket, amelyek boldogabbá tesznek. Ahelyett, hogy több kilót akarna elveszíteni, döntsön úgy, hogy többet falatozzon az étkezések között. Látja az elvet?
Az állásfoglalás megértése érdekében tegye fel a következõ kérdést:
Mi az eredmény, amire törekszem?