A bőr egészségét befolyásoló szokások
Áttekintés
Bőre a test legnagyobb szerve, és minden nap agressziónak van kitéve.
Folyamatosan ki van téve a környezeti tényezőknek, és az epidermisz (de az alatta lévő rétegek is) idővel hatással lesznek, ez láthatóvá válik.
Szeretne egészséges bőrt kapni? A következőket kell tennie annak érdekében, hogy bőre szép és egészséges legyen.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- Ne tegye túlzottan napsugárzás alá a bőrt
- Krémek az UV-védelem érdekében
- Szolárium látogatása
- Dohányzó
- Helytelen termékek használata a bőr tisztításához
- Bőrradírok használata a bőrradírozáshoz
- Pattanások szorítása
- Szüntesse meg a stresszt
- Bőrradír
- Túlzott ételfogyasztás
- Elégtelen alvás
- Figyelmen kívül hagyva a figyelmeztető jelzéseket
- Ne tisztítsa minden nap alaposan a bőrét
- Kezelő létesítmények
Ne tegye túlzottan napsugárzás alá a bőrt
Volt, amikor az emberek azt gondolták, hogy egészséges a gyermekeket speciális olajokkal kenni, és órákig hagyni őket a napon, hogy a bőrük megbarnuljon. A bőrgyógyászok azonban rámutatnak, hogy ez hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, sőt a bőrrák megjelenéséhez is.
Ha egy dolog megakadályozhatja a bőrproblémák egy részét, az a nap elkerülése. A nap károsíthatja a bőr sejtjeit és mély szöveteit, ami helyrehozhatatlan öregedésüket okozza, és hajlamosítja a bőrrákot.
Hogyan védhetjük meg magunkat a napsütéstől ezen a nyáron
Krémek az UV-védelem érdekében
A legtöbb ember nem tesz lépéseket a nap negatív hatásainak megakadályozása érdekében, és nem használ SPF 30 vagy annál magasabb testápolókat - ez az a minimum, amelyre bárkinek szüksége van az ultraibolya sugarak elleni védelemhez.
Legjobb esetben használja túl kevés vagy egyáltalán nem ezeket a krémeket. Ezenkívül a bőrvédőket nem alkalmazzák kétóránként, a bőrgyógyászok ajánlása szerint.
Szolárium látogatása
Ön szerint a napozás biztonságosabb, mint a szabadban napozás? Nem igaz.
A szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a szoláriumokat. A szolárium koncentrált ultraibolya sugarak robbanását eredményezi, ami növeli a bőrrák és a melanoma kockázatát.
Dohányzó
Ha nem találja elégnek, hogy a dohányzás növeli a tüdőrák, az emphysema, a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke kialakulásának kockázatát, mi van, ha mindehhez hozzáteszi a ráncok megjelenését?
A dohányzás ugyanolyan káros hatással van a testre, mint a nap, csak a test belsejében hat, nem azon kívül.
A bőr fáradt, letargikus és ráncos lesz. Ezekhez hozzáadódik a bőr sárgulása, mivel a dohányzás csökkenti a véráramlást és lassítja a sebgyógyulást.
Helytelen termékek használata a bőr tisztításához
Sokak egyik hibája az, hogy durva testszappanokat használnak a bőr tisztítására. Célszerű lenne gyengéd bőrtisztítókat használni, különösen, ha érzékeny a bőre.
Ha bőre hajlamos a pattanásokra, használjon olajmentes és nem komedogén tisztítószert. A száraz bőrűeknek minden mosáshoz vékony réteg hidratáló krémet kell használniuk, hogy biztosítsák a bőr nedvességét.
Bőrradírok használata a bőrradírozáshoz
A bőr mosása és tisztítása ajánlott, azonban nem túl tanácsos bozótokat használni.
A bőr hámozása különféle termékekkel irritálhatja, és a pattanások súlyosbodhatnak. Legyen szelíd a bőrével, mossa le könnyed, körkörös mozdulatokkal, és masszírozza az ujjaival.
Pattanások szorítása
Valahányszor szükségét érzi a pattanások megszorításának, irányítsa magát. Ez a szokás súlyosbítja a pattanásokat, sőt maradandó hegeket is hagyhat.
A pattanások megszorítása helyett próbáljon vény nélkül kapható termékeket használni, amelyek benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat tartalmaznak.
Szüntesse meg a stresszt
Nem tűnik számodra, hogy amikor stresszel jár, ez a bőrödön is tükröződik? Nem magyarázható bizonyossággal, de a stressz kiváltja, sőt rontja bizonyos bőrbetegségeket.
Ezek közé tartozik a pikkelysömör, a rosacea és a pattanások. A stressz csökkentheti a bőr képességét az irritáló és fertőzések elleni küzdelemre. A stresszes embereknek kevesebb idő áll rendelkezésükre a bőr megfelelő gondozására.
Bőrradír
Bárki fiatal és gyönyörű arcszínt szeretne, de ez meglehetősen drága lehet. A bőr egészségének időbeli fenntartása érdekében kövesse tapasztalt orvos szakmai tanácsát, különösen, ha ehhez például kémiai hámlasztást (kémiai hámlasztást) kell végeznie.
Néha ez az eljárás irritálhatja a bőrt, különösen, ha érzékeny vagy bőrbetegségek vannak jelen. A helytelen, kémiai hámlás tartós fertőzéseket vagy hegesedést okozhat.
Ne vigyük túlzásba mikrodermabrázióval otthon vagy hámlasztási eljárásokkal. A fiatalabb bőr helyett vörös és irritált marad. A legjobb, ha bőrgyógyász segítségét kéri, függetlenül attól, hogy különféle bőrápolási eljárásokat szeretne kipróbálni otthon.
Az estén elkövetett legfontosabb hibák, amelyek befolyásolják az egészségét
Szokások, amelyek befolyásolhatják az egészségét
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
Túlzott ételfogyasztás
Mielőtt még egyszer harapna egy dupla sajtburgert, talán tudnia kell, hogy a testsúly növekedésével a bőre megnyúlik, hogy alkalmazkodjon az új kerülethez.
A súlycsökkenéssel puha és lógó lesz. Ha a bőre nem elég rugalmas ahhoz, hogy helyreálljon, műtétre van szüksége, hogy ugyanolyan megnyúljon, mint korábban.
Elégtelen alvás
Az emberek több mint negyede kevesebb, mint 7-9 órán át alszik a test megpihentetéséhez, és a kimerültség sötét karikák és szem alatti táskák formájában lesz látható. A bőr alvás közben fiatalodik, és ha nem elégséges, fakóvá válik.
Figyelmen kívül hagyva a figyelmeztető jelzéseket
A vakond megjelenésének megváltoztatása a bőrrák egyik legegyértelműbb jele lehet. A korai felismerés lehetőséget ad orvosának arra, hogy még a betegség terjedése előtt kezelje, de hogyan tudja megmondani, hogy a vakond megjelenése megváltozott-e, ha nem teszteli a bőrét?
Havonta egyszer nagy tükörrel kell értékelnie a bőrét. Ezt különösen akkor kell megtenni, ha személyes vagy családi kórtörténetében szerepel bőrrák. A bőrgyógyász teljes vizsgálata ugyanolyan fontos.
Ne tisztítsa minden nap alaposan a bőrét
Lefekvés előtt a sminket gondosan el kell távolítani. A szennyeződések, a szennyeződések és a kivehető zsírok beszivárognak a bőr pórusaiba, és naggyá és csúnyává teszik azokat. Tisztítsa meg az arcát minden nap legalább egyszer. Pórusai hálásak lesznek.