Legyen vékony igen, fogyjon nem köszönöm! A tartós fogyás lehetséges
Holisztikus megközelítés a felesleges kilók végleges és egészséges megszabadulása érdekében
írta Marion Selzer kiadta az Inspiriert-Sein Verlag
Az elhízásnak esélye sincs
Szeretnél lefogyni és végre jól érezni magad a testedben? Kipróbáltál jó néhány diétát? De semmi sem segít igazán? Semmi, ami tartós sikert hozott?
Talán már felhagyott egy valóban működő módszer reményével, amellyel hosszú távon és tartósan elérheti a kívánt súlyt?
A kalóriaszámolás, az adagok lemérése és az enélküli elvégzés után eleged van egy másik módszer kipróbálásáról, amely nem tartja be azt, amit ígér? Azt gondolhatja, hogy Ön okozza problémáit. Hogy túl gyenge vagy és következetlen vagy ahhoz, hogy tartósan fogyj? Hogy a génjeid vagy egy betegséged a hibás, vagy hogy a karcsú élet egyszerűen nem a te dolgod? Akkor úgy érzed, mint néhány évvel ezelőtt.
Ez ismerősnek hangzik?
Akkor ez a könyv segíthet.
A táplálkozási szakértő és pszichológiai tanácsadó, Marion Selzer, aki egykor maga küzdött felesleges kilókkal, kiválasztott ajándékokat mutat be, holisztikus stratégiák azelőtt egészséges és tartós fogyás engedélyezze. Te is használhatod az itt bemutatott megközelítéseket sújt veszteni és az is maradjon végleg!
A hagyományos étrendektől eltérően, amelyekhez nehéz ragaszkodni, mivel azokat nem a saját igényei szerint alakítják ki, hanem mások útmutatásain alapulnak, a könyv számos tippjét kombinálhatja saját maga Állítsa össze saját személyes fogyás programját.
Nemcsak a fizikai szintet, vagyis a "táplálkozás és testmozgás" területét veszik figyelembe, hanem azt is, hogy hogyan érzelmi összefonódások és mentális elzáródások megoldható. Mivel A fogyás holisztikusan többet jelent, mint éppen kevesebb kalória hogy befogadd és magad több nak nek mozog!
Ha eddig aktív viselkedési szinten kezdtél, vagyis főleg kevesebb kalóriát és több testmozgást próbáltál ki, teljesen figyelmen kívül hagyva az érzelmi és mentális szintet, akkor holisztikus megközelítés lehet az, amely fiziológiai törvények továbbá érzelmi és spirituális elvek és sok hely a számára Egyéni igényei, legyél csak neked megfelelő.
Számos információt és inspirációt várhat, amelyek nemcsak a megjelenését változtatják meg.
te leszel
- jobban érzi magát mától
- megismerni és alkalmazni a vonzás kozmikus törvényét
- tanulja meg jobban megérteni magát és viselkedését
- megtudja, mikor és miért használja az ételt az elégedettség helyettesítésére
- Szabadítsa meg testét a méreganyagoktól és salakanyagoktól
- megtudja, mit is jelent az alakbarát táplálkozás
- érzékenyebb arra, ami igazán jó neked
- élvezze vonzó és egészséges testét
Te is találhatsz olyan étkezési módot, amely örömet és örömet ad, vitalitást, szépséget és egészséget hoz magával, és semmi köze a fegyelemhez vagy a lemondáshoz. megérdemelték!
Vásároljon könyvként
Mert 10,80 euró * ingyenes szállítás a bod.de vagy a buch7-nél, ISBN-nyomtatás: 978-3-946026-02-0
Vásároljon e-könyvként
csak azért 7,49 euró * Azonnal elérhető pdf fájlként vagy ePub formátumban az eReader számára, vagy mobi formátumban a Kindle számára a xinxii-nél vagy amazonban
* a törvényben előírt áfával együtt.
A szerzőről
Én is évekig voltam egyben A fogyás és a súly ciklusa kusza. És én is futottam minden új étrend-ajánlás után abban a reményben, hogy ez ezúttal beválhat. De csak azért, hogy megtudjam, csalódottan, hogy nem tudtam sokáig tartani a folyóiratok, könyvek és hasonlók irányelveit és szabályait. A fegyelem és a lemondás benyomása túl nagy volt, így előbb-utóbb a vágyakozás és a kényelem győzött.
Ennek a ciklusnak a megtörése érdekében új módszereket próbáltam ki, mélyebben kutattam a felszín alatt, táplálkozási és étrend-tanácsadóként, valamint pszichológián is. Ez tudatosította velem, hogy mi holisztikus megközelítések szükség. Olyan megközelítések, amelyek nemcsak étkezési és testmozgási szokásaink megváltoztatását célozzák, hanem a mélyebb összefüggéseket is figyelembe veszik.
A fogyókúrák és fogyókúrás tippek sokaságából állítsd össze a saját programomat. Olyan program, amely figyelembe veszi mind a biokémiai, mind az élettani törvényeket, valamint a gondolkodásunkat és érzésünket, és ezáltal lényünk minden szintjén elindul. Az eredmény ez az útmutató, amelyben megtudhatja:
- miért nem a sóvárgás és a sóvárgás a te hibád, és mit kell tenni ez ellen
- milyen ételek függőséget okoznak, és milyen módszerrel lehet leküzdeni a függőséget
- hogyan lehet megtanulni újra elfogadni és elfogadni önmagát, viselkedését és testét
- mit jelent valójában az egészséges táplálkozás, és hogyan tudjuk ízlésesen beépíteni mindennapjainkba
- hogy és ha igen, melyik étrend valóban hasznos
- hogyan lehet enni annyit, amennyit csak akar a megfelelő időben, anélkül, hogy hízna
- hogy a megszokás ereje hogyan tart bennünket a kézben és hogyan tudjuk átalakítani a rossz szokásokat
- mikor és miért él vissza az étellel, mint helyettesítő elégedettség az érzelmi egyensúlyod érdekében, és hogyan kerülheted el ezt az ördögi kört,
- mi köze van a vonzás törvényének súlyproblémánkhoz,
- és hogyan tudjuk a rezgéssugárzást célunk felé irányítani, és hogyan használhatjuk szellemünk erejét célunk elérésére
A diéták nincsenek - holisztikus megközelítések vannak
Nincs szükségünk diétákra,
- akik kizárólag kevesebb kalóriára és több testmozgásra támaszkodnak, és elhanyagolják az addiktív és érzelmi kapcsolatokat.
- amelyek a szerző vagy a mögötte álló adományozók igényeihez igazodnak, de elfelejtik preferenciáinkat és egyediségünket.
- akik rövid időn belül nagy sikert ígérnek, és ezért inkább rövid távú, mint hosszú távú sikerre törekednek.
Amire szükségünk van, az a megközelítés,
- amelyek megfelelnek a holizmus követelményének, mert figyelembe veszik a fiziológiai, érzelmi és szellemi törvényeket.
- amelyek sok helyet hagynak a saját igényeinek.
- amelyek már az utat megcélozzák és örömmel és élvezettel vezetnek oda.
Az olvasók azt mondják:
„Kedves Marion Selzer,
Szerintem a könyv nagyon sikeres! Végül egy könyv, amely értelmesen és érthető módon közelíti meg ezt a témát, és segít pozitív énkép kialakításában.
A benne szereplő gyakorlatok nagyszerűek, némelyiket hasonló formában használom a pácienseimmel és természetesen önmagammal is. Az egész könyv nagy segítség ahhoz, hogy megtalálja saját, egészséges útját a "kívánt testhez".
Különösen megkedveltem megalapozott és szeretettel teli nyelvét, amely megmutatja, mennyire fontos számodra a téma.
Nagyon köszönöm a fáradságot. "
Franz Aidam természetgyógyász Ruhstorfban
„Az olvasó valóban átfogó, holisztikus ötleteket és javaslatokat talál a fogyáshoz. Mindenki megkapja a szabadságot és a motivációt arra, hogy megtalálja saját egyéni útját egy jó érzéshez vezető alakhoz, amelyet aztán mindenképpen siker koronáz.
A könyv egy valódi, mindenre kiterjedő forrás, amely minden szinten foglalkozik a súlyszabályozás témájával. Marion Selzer arra ösztönzi az olvasókat, hogy találják meg a saját egyedülálló módjukat a kényelmes súlyhoz, és alkalmazzák azt újra és újra. A sok könnyen megvalósítható, egyénileg ötvözhető ötlet és tipp segítségével a siker esélye rendkívül megnő. Számomra az egyik legjobb könyv ebben a témában! "
Martina Fügenschuh, az ausztriai Tannheim-i apartmanok anyja és háziasszonya www.pension-christl.at
De vigyázz, ez az útmutató nem neked szól, ha
- Kész tervekre és pontos szabályokra van szüksége,
- Nem áll készen dolgozni önmagán, meggyőződésén és érzelmein,
- Csodára vársz, és nem akarsz semmit megváltoztatni
- Amúgy soha nem fogja kipróbálni az útmutatóban szereplő gyakorlatokat
- Szeretné folytatni az ön fenyítését és korlátozását
Ha viszont:
- készek elhagyni a régi, megszokott gondolkodásmódot,
- mindig többet akart megtudni a gondolatminták és a súly, illetve a psziché és a diéta közötti rejtett összefüggésekről,
- már nem akar kalóriákkal számolni, adagokat mérni vagy izzadt sportprogramokat tartani
- inkább a saját szakértője lesz, mint vakon követni a többi programot
- készek új területre merészkedni, és olyan kísérletek iránt érdeklődnek, amelyek nemcsak a külső megjelenést, hanem az egész embert is megváltoztatják,
akkor nem szabad kihagynia ezt az útmutatót.
Most itt a lehetőség az újrakezdésre!
Ha eddig csak az aktív viselkedési szinten kezdte meg a fogyás kísérleteit, vagyis kevesebb kalóriát és több testmozgást próbált, teljesen figyelmen kívül hagyva az érzelmi és mentális szintet, akkor lehet holisztikus megközelítés, a következő biokémiai törvények szintén érzelmi és szellemi elvek figyelembe vették, és azt is rengeteg helyet hagy egyéni igényeinek, legyél csak neked megfelelő.
Csak akkor, ha elveszítjük a „fogyástól való félelmet”, a miénk Gondolkodás karcsú "programozásra", Figyelve az étrend és a testsúly közötti bio-kémiai kapcsolatokat, és figyelve érzelmi jólétünkre, megtaláljuk a módját, amellyel örömmel és örömmel álomalakunkról mindig Gyere közelebb.
Tekintettel arra, hogy a szavak sokkal kevésbé meggyőzőek, mint a saját tapasztalatai, szeretném meghívni Önt, kedves olvasó, hogy próbálja ki saját maga számára az itt bemutatott tippeket, hogy saját személyes következtetéseire jusson.
Számos információt és inspirációt várhat, amelyek nemcsak a megjelenését változtatják meg.
Búcsúzzon az eredményektől, amelyek gyorsak, de rövid távúak lehetnek. Inkább egy izgalmas és felfedezésekben gazdag időre kell számítania, amely hatással lesz a személyiségére, valamint a súlyváltozásra.
Még több ügyfélhang:
- Kedves Ms. Selzer,
Végre elolvastam a könyvét, és el vagyok ragadtatva!
Mivel magam sem vagyok túl kövér, de mindig arra törekszem, hogy a súlyomat egy bizonyos pont alatt tartsam, de szeretnék a lehető legegészségesebbek maradni, és nagyon érdekelnek az alternatív gyógyítási ismeretek és a táplálkozás privát módon (most már szakmailag is az ADHD gyermekekkel végzett munkám révén)., Már ismertem a tippjeinek 80% -át.
DE: A könyved röviden, de tömören összefoglalja azokat, amelyeket hónapok és évek alatt olvastam, és ezért véleményem szerint ideális azok számára, akik éppen ezt akarják: egészségesen étkezzenek és viselkedjenek egészségük védelme érdekében javítani kis lépésekkel és ezáltal fenntarthatóan (!).
Nekem személy szerint ez egy jó kiegészítő és mindenekelőtt megerősítés volt. A színnel kiemelt összefoglalók szintén nagyon jók, amelyek arra ösztönöznek, hogy később nézzen fel újra anélkül, hogy teljes szakaszokat kellene újra elolvasnia, ami pozitívan támogathatja az olvasó sikerét.
Úgy gondolom, hogy az étrendtípusokról szóló utolsó szakasz nagyon fontos, bár természetesen nem szabad „elrejtőzni” a típusa mögött.
Összefoglalva a következőképpen lehet: Elsősorban a saját egészségünkért vagyunk felelősek, és nem számíthatunk hatékony testre, ha csak a „szemét” kerül be a csúcsra. Az egészséges táplálkozásról szóló átfogó tények, a pszichológiai szempontokkal és a motiváció további részével kapcsolatban, egyszerű és érthető módon, lehetővé teszik az érdeklődő laikus számára, hogy könnyedén beléphessen a holisztikus, fenntartható egészségügy világába.
Carola Dudacy, az Adelebsen foglalkozási terapeutája
Vásároljon könyvként
Mert 10,80 euró * ingyenes szállítás a bod.de vagy a buch7-nél, ISBN-nyomtatás: 978-3-946026-02-0
Vásároljon e-könyvként
csak azért 7,49 euró * Azonnal elérhető pdf fájlként vagy ePub formátumban az eReader számára, vagy mobi formátumban a Kindle számára a xinxii-nél vagy amazonban