Lehet egy kicsit enni és egészséges "recept" lenni egy hosszú életre?
Egy kis és egészséges konzervdoboz "hosszú életre szóló receptje"?
A hipotézis szerint a telomer kopása miatti öregedés és halál továbbra is releváns a sejtbiológiában? Más szavakkal: minél többet/gyakran eszünk, annál aktívabb az anyagcsere, és a telomerek annál gyorsabban elhasználódnak a sejtek gyakoribb osztódása miatt.?
Mit gondol arról, hogy az orvosok bizonyos kiegészítőket, vitaminokat és ásványi anyagokat ajánlanak (pl. Természetes eredetű E-vitamin, béta-karotin, króm-pikolinát, magnézium, nyolcszög, szelén, B6-vitamin, B12 és folsav, granulált szójalecitin), felnőttkor?
Igaz, hogy ez segít abban, hogy tovább megőrizzük fiatalságunkat és tudatunk élességét? Köszönöm
Dr. Sahia, kérem, mondja el, hogy hol van az antioxidáns használat egyensúlya.
Úgy tűnik, hogy a szabad gyökök számos agresszor ellen védekeznek, és az immunrendszer egyik aspektusát képviselik.
Ezért érdekes tudni, hogy mi lenne a határ, amennyire csak eljuthatunk antioxidánsok fogyasztásával.
Egy másik kérdés az lenne, hogy elvileg meg tudja-e erősíteni a következő értékeket egyes "antioxidáns" élelmiszerekkel kapcsolatban:
Az alábbi táblázat néhány példát mutat be az antioxidánsok tartalmára (standard egységekben) a közelmúltban vizsgált élelmiszerekben:
Szárított vörös bab ½ csésze 13727
Vad áfonya 1 csésze 13427
Piros bab (vese típusú) ½ csésze 13259
Pinto bab 118 cana 11864
Áfonya termesztett 1 csésze 9019
Áfonya 1 csésze (egész) 8983
Főtt articsóka 1 csésze (mag) 7904
Marure 1 cana 7701
Szilva ½ csésze 7291
Málna 1 csésze 6058
Eper 1 csésze 5938
Piros alma darab 5900
És végül egy másik kérdés. Vannak esetek, amikor az antioxidáns ételek ellenjavallt, és miért?
Köszönöm
Meg akartam kérdezni, hogy tudja-e azokat a módszereket, amelyekkel az antioxidáns szint könnyen és olcsón mérhető.
Van ilyen lehetőség?
Az antioxidánsok hatással vannak a koleszterinszintre?
Mit érdemes enni a "jó gyűjtő" növelése és a "rossz" csökkentése érdekében?
Számos zöldség tartalmaz antioxidánsokat: hagymát, póréhagymát és fokhagymát, közvetlen antioxidáns hatással, és megemlíthetjük a sárgarépát, a sütőtöket, a paradicsomot, a brokkolit, a salátát, a paprikát, a káposztát, a karfiolt
Vannak más ételek, amelyek az antioxidánsokon alapuló étrend részét képezik: gyümölcsök, homoktövis, gabonafélék, szója, dió, néhány mag, csipkebogyó, csokoládé, vörösbor.
Úgy gondolom, hogy kiegyensúlyozott életmódot folytatok, de ez nem releváns a mai találkozó témája szempontjából.
Problémáival kapcsolatban nem tudok összefoglaló információk alapján javaslatot tenni, részletesebb megbeszélésre és speciális vizsgálatokra lenne szükségem.