Lehet, hogy a repceolaj lefogy

lefogy

A repceolaj egyszeresen telítetlen zsírsavai állítólag jót tesznek a vonalnak.

A repceolaj mindössze négy hét alatt elősegítheti a hasi zsír csökkentését - derült ki egy kutatásból, amelyet 2016. november 2-án mutattak be az Obesity Society konferencián.

A repceolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, például olajsavban, a zsír kategóriában, amely az olívaolajban is megtalálható. A repceolaj többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz: linolsavat (omega-6) és alfa-linolsavat (omega-3), amelyeknek omega-6/omega-3 aránya közel áll a fiziológiai igényekhez.

Nézze meg a repceolaj összetételét

itt a kutatók kontrollált vizsgálatban öt különböző növényi olaj hatását tesztelték. Négy hétig a résztvevőknek a következő olajok egyikét tartalmazó étrendet kellett követniük: klasszikus repceolaj vagy olajsavval dúsított (DHA-val vagy anélkül, omega-3-mal), kukorica- és pórsáfrányolaj vagy lenmag- és pórsáfrányolaj.

A résztvevők a nap folyamán két turmixot fogyasztottak, amelyek a tesztelt olajat tartalmazták. Az olaj mennyiségét a résztvevők igényeinek megfelelően számoltuk ki. Például egy 3000 kalóriatartalmú étrendben lévő embernek napi 60 g olaja volt, ami az étel által biztosított energia 18% -a. Valamennyi résztvevő hasi elhízással vagy nagy derékmérettel rendelkezett.