Lehet, hogy valakinek van tippje, hogyan tudok hatékonyan fogyni, hogy meg tudjam tartani a súlyomat
Ismeri már a vásárlási utalványainkat?
tekintse meg itt: http: //www.logi- Methode.de/
Segített velem. Erre változtattam az étrendemet, de nem ragaszkodom rabszolgán a szénhidrátok mellé, emellett fokoztam a sporttevékenységemet. Az eddigi siker 13 kg 8 hónap alatt. Ez nem rekord, de éhség és nagy áldozat nélkül is. Azóta tartom a súlyomat. Ha megint emelkedik egy kicsit, akkor a specifikációknak megfelelően egy kicsit szigorúbban eszem.
Az oldalon egyébként van egy fórum, amely számos, a fogyással kapcsolatos témával foglalkozik részletesen!
sok sikert!
catweazle
A fogyásnak csak egy megoldása van!
Olvassa el a következő könyvet: "Egyél egészségesen és kövéren"
elérhető az Amazon-tól
http://www.amazon.de/Gesund-essen-dick-sterben-scheinbaren/dp/3033022251
Ez mindenkire vonatkozik, aki megjegyzést fűzött ehhez a kérdéshez.
Ehhez figyelnie kell néhány olyan dologra, ami nem olyan nehéz. Például az étrend, amelyet feltétlenül meg kell változtatni a fogyáshoz. Vannak olyan étrendek, amelyek tudatosan megakadályozzák az éhezést, de ez nem eredményezi azt az eredményt, amelyet hosszú távon kitűzött magának: tartós fogyás és súlymegtartás nem lesz lehetséges. Tehát jobb, ha egészségesen táplálkozik, mint éhezni magát a fogyás érdekében.
Másrészt az a sport, amelyet űz, jelentős hatással van a szervezetére. Tehát hosszú távon meg kell vizsgálnia, hogy melyik sportot szereti csinálni, és ezáltal sikereket kell elérnie a fogyásban. A fogyáshoz mindig inkább a kocogást vagy az úszást szeretem. Mindkettő eredményes sikerhez vezet a fogyásban.