Lehet-e vékonyan gondolkodni a Gabriel-módszerről - áttekintés
2012. május 15., kedd
Tudsz vékonynak gondolkodni? A Gabriel-módszer - áttekintés
Ez a kérdés merül fel, miután elolvasta Jon Gabriel Gabriel-módszerét. John megosztja saját tapasztalatait, amelyek fogyókúrás vagy műtéti beavatkozás nélkül fogytak le 220 kilót.
A könyv öt részre oszlik:
Jon azt mondja, ami arra ösztönzi a tested, hogy nyerj, várj, amit eszel. Az alapvető tápanyagokat nem tartalmazó ételek hiányoznak az alvásból, és hangsúlyozzák a test "éhezésének" teljes okát, amelyet a test inkább súlygyarapodásként, mint veszteségként elősegít.
Jon megbeszéli a kövérség okait, és a véleményét okolja érte. Azt állítja, hogy a tested meg tudja határozni, hogy mennyire leszel kövér vagy vékony. A logika elleni küzdelem csak tovább ront a helyzeten. Megtanulva megérteni működését segít meggyőzni a testét arról, hogy vékonyabb szeretne lenni.
Annak érdekében, hogy teste "Gabriel" vékony legyen, az étkezés elősegíti az inzulin- és leptinszint egyensúlyát. Anélkül, hogy elmondanád, mit kell vagy mit nem szabad enni Gabrielből, azt javasolod, hogy a minimálisan organikus és friss ételek azok, amelyekre a tested igazán vágyik, és ha elkezdesz enni, mit akar a tested, de nem az, amit érzelmi vagy érzelmi szükségleteid vannak Diktálja az agy reakcióját egy helyzetre, hogy enni aktiválja a fogyást. A program tartalmaz egy meditációs CD-t is (amely letölthető a weboldalukról), hogy arra ösztönözze az olvasót, hogy vizualizálja ideális testét és "vékonynak gondolja magát". A program szigorú irányelvek nélkül ismét ösztönzi a testmozgást. Csak végezzen olyan tevékenységeket, amelyeknek tetszik, és végül elkezd szeretni új dolgokat.
Előnyök
Tanul