Lehetne fogyni csak; légzés közben!

Miki Ryosuke japán színész új gyakorlatot fedezett fel a fogyás érdekében. Elmondása szerint elegendő három másodpercig belélegezni az orrát, és erőteljesen a szájon keresztül. Gyakorlásaival ez a japán idővel rájött, hogy lefogy. Végül 50 nap alatt több mint 12 kilót fogyott.

fogyni

Napi két-öt perc nehéz légzés

Tapasztalataival Miki Ryosuke két légzési gyakorlat terjesztésével akarta megosztani felfedezését. Könyvének és Long Breathe Diet című DVD-jének kiadásával elmagyarázza, hogyan lehet fogyni a légzéssel. Ezek a gyakorlatok csak napi két-öt percet vesznek igénybe, és a legkevesebb, amit elmondhatunk, hogy az eredmények látszólag megvannak.

Az első technika magában foglalja a fenék összehúzását, egyik lábának a másik elé helyezését és súlyának nagy részének hátralendítését. Ezután mélyen lélegezzen be az orrán keresztül körülbelül 3 másodpercig. Ezután fel kell emelnie a karját és nyomja, miközben kiüríti a tüdejét az összes tárolt levegőtől. Ezt a gyakorlatot többször is elvégezzük, hogy részesei lehessünk a fogyás valódi dinamikájának.