Lehetséges napi 10 € 3000kcal-val (egészség és gyógyszer, sport és fitnesz, étel és ital)

Sziasztok emberek, lehet elérni napi 3 étkezést összesen 3000 kcal-val napi 10 euróval? Ha igen, hogyan és tud valaki jó recepteket?

7 válasz

Igen, 10,00 € több, mint elég. Maga a kalória nagyon olcsó, gondoljon csak a burgonyára, a zsírra/olajra/margarinra, cukorra, lisztre, rizsre, tésztára, kenyérre, tejre. Az alapvető élelmiszerek nagyon olcsók Németországban.
Banánnal, almával és sárgarépával néhány gyümölcs és zöldség is nagyon olcsó.
A receptek ma elsősorban ízlés kérdése, és személyes készségek kérdése is. De sem a kalóriák száma, sem az ár nem jelent problémát a cím kérdésének teljesítésében.

250 gramm vaj körülbelül 1800 kcal és 1,20 euróba kerül. A fennmaradó pénzzel vitamintablettákat, fehérjekoncentrátumot és dobásgátló szereket vásárol, és ez működik.

Ez mindenképpen lehetséges. Számos recept található online.

Azt hiszem, a Hartz 4 vevőkészülékeknek körülbelül annyi áll rendelkezésre, és valahogyan sikerül is megcsinálniuk.

Nem hinném, hogy fele annyian lennének.

3000kcal? Neked egyedül Természetesen működik, de szerintem ez nem olyan egészséges.

Talán izomtömeget akar építeni: D

Akkor ez nem elég, mert az izomtömeghez akkor is egészségesen kell táplálkozni. Sok hús, például csirke és ilyesmi.

Természetesen több is van, de a lényeg az, hogy fehérjék és hosszú szénláncú szénhidrátok, például egészséges zsírok stb.

hasonló kérdések

1.70 éves vagyok, 80 kg súlyú és nő vagyok. Egyél 1200 kalóriát naponta, és csak heti 3 alkalommal végezz könnyű edzést. Próbáljon meg legalább napi 7000 lépést megtenni. lehetséges?

Helló, napi 3000 kcal-t kell ennem. Nem tudok mindig sokat enni, de turmixot sem akarok venni, ha magam csinálom.

14 éves vagyok, és csak 46 kg. Sajnos nagyon vékony vagyok, és egyszerűen nem tudok hízni. Minden nap számolom a kalóriáimat, és minden alkalommal meghaladom a 3000 kcal-t. Véleményem szerint ez sok, és én sem tudok már enni. Meg kéne próbálnom 500 kcal hozzáadását, vagy ez túl sok lenne? Én is sportolok minden nap

Nehezen tudok sokat enni, és nagyon szeretnék hízni, el tudnád mondani, hogyan tudok egyszerűen 3000kcal-t gyarapítani (rázás nélkül)

Súlyom 63kg, 183cm 16 éves, most 3000kcal-t eszek naponta, hogy hízhassak, erősítő edzéseket végezzek az oldalon, és túl vékonynak találom magam.

Bár jelenleg diétázom, sokat mozgok és napi 800-900 kalóriát eszek. Jövő héten egy másik városba megyek, és szerettem volna egy "csaló napot" tartani, és azt akartam kérdezni, hogy azt mondanám, hogy 2000 vagy 3000 kcal-t eszem-e aznap, de másnap kitartok az étrend mellett, és jól mozgok-e, hízni fogok-e? vagy pótolhatom-e ezt?
előre is köszönöm

Ha jól tudom, egy Nutella pirítós körülbelül 180 kcal. Ez helyes? És az interneten olvastam, hogy egy férfi akár 3000 kcal-t is meg tud enni naponta. De gondolja, hogy a 3000 kcal valóban túl sok és túl egészségtelen. Ne egyél édességet Nutella pirítós helyett, csak néha. De sportolj, és ki akarjam képezni magam, hogy legyen egy hatos csomagom. Rendben van, ha egy Nutella pirítóst eszek naponta, vagy túl egészségtelen, és ez megakadályozhatja a tervemet?

Hány ételt eszel naponta? és miért nem kevesebb vagy több?

Helló, két hónapja minden nap sportolok (biciklizek és izomnövelem), és tartom magam ahhoz a kcal-hoz, amelyet az alkalmazásom javasol a fogyáshoz. Súlyom 106 kg és 1,82 cm magas. Az általam végzett további sport miatt az alkalmazásom azt mondja, hogy napi 3000 kcal-t fogyaszthatok. A két hónap alatt, amikor edzek, még nem fogytam le. Vajon miért van ez, 3000kcal túl sok?

A tiszta fehérjében nincs szénhidrát és zsír. Hízna, ha naponta 3000kcal tiszta fehérjét szedne 1 hónapig?

Naponta 3000 kcal felett kell ennem. De mivel számomra túl hülye (és néha nem is lehetséges) kiszámolni, hogy ez hány kcal van minden étkezés előtt, ezért azt akartam kérdezni, hogy a ma elfogyasztott mennyisége 3000 kcal körül van-e. Természetesen nem mondhatod ezt pontosan, de még nehezebben tudom értékelni, mint a közted lévő táplálkozási szakemberek. És ezt nem minden nap kérem, de mostantól mindig valami hasonlót eszem, mint a mai, feltéve, hogy az étkezés meghaladja a 3000 kcal-t. Így ettem: 1 alma, 2 banán, 1 tekercs szalámival, 2 teljes kiőrlésű tekercs sajttal, 1 teljes kiőrlésű kenyér szalámival, 4 teljes kiőrlésű pirítós szalámival és sajttal, 1 fehérjeturmix, 2 kis adag sajtfürdő, 10 gumicukor . Valahogy nem tudom elképzelni, hogy ez meghaladja a 3000 kcal-t. Mit gondolsz erről? Csak becsülje meg, de csak akkor, ha tud róla egy kicsit. Köszönöm!:-)

Problémáim vannak a 3500 kalória megszerzésével a hét minden napján. Ezért hétfőtől naponta 3000kcal-os turmixot iszom.

Kérdésem: Rossz/káros-e a kalóriák 6/7-es része? Mit kell figyelembe vennem?

Jelenleg terjedelmes szakaszban vagyok, és napi 3000kcal-t kell fogyasztanom. Milyen egészséges ételeket fogyaszthat, hogy gyorsan csökkenjen a kalória? ?