Leilani Vakaahi 15 kg-ot fogyott a paleo diétán; Wellness igények
A Body + Soul-nak adott exkluzív interjúban Leilani Vakaahi agglegényjelölt elárulja egy tányéron töltött napját, hogyan fogyott 15 kg-ot a paleo diéta során, és miért hisz erősen az egyensúlyban.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy Locky Gilbert egyetemi szezonjának utolsó nőjének valószínűleg (határozottan) kalandosnak kell lennie, mint az utazás, és némiképp alkalmas. Végül is kapcsolatban leszel egy volt túlélővel, aki szó szerint elnyerte az "Adventure Beast" becenevet.
És bár a Locky szívéért versengő hölgyek többsége látszólag megfelel a levélnek, Leilani Vakaahi az, aki valóra váltja Locky összes kalandálmát.
A Body + Soul-nak adott exkluzív interjúban a 27 éves nő mindent elárult, amit tudnia kell az egészségre, a fitneszre és a wellnessre vonatkozó megközelítéséről - és tegyük fel, hogy ez életének hatalmas része.
Tetszik amit látsz? Iratkozzon fel a Bodyandsoul.com.au hírlevelünkre további ilyen történetekért.
Hogyan néz ki számodra egy tányéron töltött nap?
Nem vagyok nagy falatozó vagy édesszájú, ezért általában három nagy ételt fogyasztok. Kezdem pirítóssal és tojásfehérjével, pestóval reggelire és ebédre egy magas fehérjetartalmú mikrohullámú étkezés vagy maradék. Szeretek vacsorázni a konyhában - imádom a mexikói és az olasz konyhát.
Változtatott-e a diétán az érettségi előtt?
A forgatás előtt tudatosabban tudtam tartani magam az edzőm által ajánlott kalóriákhoz és makrókhoz anélkül, hogy befolyásolnám a társadalmi életemet.
Hogyan néz ki számodra egy tipikus gyakorlat heti?
Az edzőmnek négy napos programja van, amely körülbelül négy hetente változik. 2,5 alsó testnapból, 1,5 felsőtest-napból és néhány kardióból áll, amelyet gyakran kihagyok! A csípő dudorok balekja vagyok! Én is csaknem 20 évig netballoztam.
Mi a legszélsőségesebb dolog, amit az egészség és a wellness nevében tettél?
Pár évvel ezelőtt 30 napos kihívást tettem a CrossFit tornateremmel, ahova jártam, és paleo diétát folytattam. Nekem nagyon bevált, csaknem 50 kilót fogyott, amit az egyetemen szereztem. Hosszú távon nem volt fenntartható számomra, de segített elmozdítanom néhány fontot, és magabiztosabbá válni az ismételt testmozgással kapcsolatban.
Mi a legextravagánsabb dolog, amit a szerelem nevében tettél?
Hat hónap után felhagytam a Nova 969-es álommunkámmal, hogy Londonba költözzek akkori barátomhoz.
Legyen olyan wellness rituálék, amelyekre esküszik?
Egyensúly! Szilárd meggyőződésem, hogy a testi és lelki jólét az egészséges táplálkozás és a testmozgás, valamint a társasági élet és a szórakozás egyensúlyának eredménye.
Mi a három legfontosabb tulajdonság, amire figyelni kell egy partnerben?
Olyan embert keresek, aki szórakoztató, motivált és hűséges.