Lélegezz aludni Rendkívül hatékony légzőgyakorlatok a békés alváshoz Hangoskönyv letöltése
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első, aki hozzászólást küld "Lélegezz aludni: Hatékony légzőgyakorlatok a békés alváshoz" c.
Csináld amit szeretsz
Egyesítse a fentieket az alábbiakkal
Magnus Michael Wieser
Ha kétségei vannak - csak maradjon hűvös
Élj, szeress, légy
Mister Hypnose - 6 - Hypnosis: Soha többé céltalanul
Mister Hypnose - 5 - Power Hypnosis: Ön elit eladó
Tudatossági impulzusok a partnercseréhez
Progresszív izomlazítás - 7 - Progresszív izomlazítás ülve - zenével
Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland
Svadhyaya vagyok
Tudatosító impulzusok a tiszta életmódhoz
Az igazság szelleme
Magnus Michael Wieser
Die Hörapotheke - Die Hörapotheke - Mentális edzés: magas vérnyomás
Volker Sautter, Nils Hemme Hemmen
Progresszív izomlazítás - 5 - Progresszív izomlazítás 5. kiadás - MINI
Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland
Tudatossági impulzusok a problémamegoldáshoz
Utazás Pan birodalmába
Helyreállítások! Önbizalom - 15 perc az új önbecsüléshez és az önbizalomhiány ellen
Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
Meditáció a mindennapi életben
Igen tudok! Leküzdeni saját határait hipnózissal
Hipnóziscsomag: magas önbizalom
Az elalvás hipnózisa: hagyja abba a töprengést - csökkentse a stresszt - fejezze be a negatív rögeszmés gondolatokat
SEX INGYEN - A forradalmi hipnózis alkalmazás a nagyobb vágy és szenvedély érdekében
Patrick Lynen, Aino Simon
Önszeretet: jó vagyok, ahogy vagyok!
Meditáció az elalváshoz (Prémium hangoskönyv csomag)
Nyugtató hangok a mély alváshoz
Patrick Lynen, Eva-Maria Stelten
Végre magabiztos! Erősítse az önbizalmat elalváskor
Aludj jól: A végső alvás hangoskönyv
Meddig dobáltál tegnap az ágyban, mire végre elaludtál?
Gyakran mielőtt elaludnánk, a gondolataink elkezdnek zakatolni a fejünkben. A szív gyorsabban ver, rövid és sekély levegőt veszünk - a gondolatok körhinta egyre gyorsabban fordul ...
Míg az indiánok és a tibetiek évszázadok óta használják a légzés erejét, mi még mindig nem fordítunk rá elég figyelmet. Különösen a légzési ritmusunk pozitívan hat az autonóm idegrendszerre, amelyből számos helyzetben profitálhatunk - különösen elalvás előtt. A prémium hangoskönyv kipróbált gyakorlataival csodálatos nyugalmat és tisztaságot talál magának. Hagyja, hogy az egész teste lélegezzen, megtapasztalja a mély relaxációt, majd kitérők nélkül gyorsan elalszik. Az ebből fakadó jó közérzet megbízhatóan átalakul egészséges és pihentető alvássá. A nyugodt légzés, a laza testtónus, valamint a pozitív belső képek és vetületek átkerülnek az alvási fázisokba.
Tartalom:
• 1. Lélegezzen aludni (19 perc);
• 2. légzési relaxáció (12 perc)
• 3. Gyengéd légzési hipnózis a békés elalvásban (38 perc)