Le-Muri; Metabolikus egyensúly
Gyakorlat a folyamatorientált holisztikus gyógyításhoz
Metabolic Balance ®
Fogyókúra nélkül és a kívánt testsúly elérése nélkül
A „metabolikus egyensúly”, mint a diétamánia fegyelmezett alternatívája
Hogy egyenesen a lényegre térjek: Fegyelem nélkül nem működik! Ha ki akarod egyensúlyozni az anyagcserédet, csak egy kis erőfeszítésre van szükséged, nincsenek bonyolult receptekkel rendelkező diéták és nincs túlzott testmozgás. Ehelyett azonban elengedhetetlen a türelem, az akaraterő és egy kis idő. Azok, akik ezt a három dolgot saját maguknak nevezik, nemcsak az emésztésüket segítik elő - kényelmes súlyukkal és jobb egészségükkel jutalmazzák őket.
Túl sokat és helytelenül eszünk: túl sok alkohol - túl sok hús - túl sok zsír - túl sok cukor. A következmények a túlsúlytól az elhízásig, később pedig a szív- és érrendszeri, cukorbetegség és ízületi betegségekig, köszvényig és allergiáig terjednek - a hibák a gyerekekkel kezdődnek. Ez ismert.
"A mirigyek - a hormonok - miatt van a kor ..." Az ilyen sóhajok jól ismertek és helyesek. Mivel az étrend helytelen, a mirigyek már nem tudnak megfelelően működni, a hormonegyensúly megingani kezd, és az anyagcsere rosszul alakul ki - gyakran nemcsak idős korban. Azok az emberek, akik nem fogynak, nem azt eszik, amire a testnek valóban szüksége van.
Mindenkinek egyedileg kell tudnia, mit ehet és mit szabad enni. Mivel az ujjlenyomathoz hasonlóan a test megfelelő táplálkozással szemben támasztott igényei személyenként eltérőek. A test kémiai folyamatai - a saját vérének elemzésével mérhetők - megmutatják, mi hiányzik és mi van bőségesen. Ami felesleges, eltávolításra kerül az étrendből, és ami hiányzik, hozzáadódik. Ez mindenki számára létrehoz egy személyes tervet, amely négy fázisban egyensúlyozza az anyagcserét. Ez a terv napi három elegendő étkezést biztosít, és nincs éhezés. A javasolt élelmiszerek azon alapulnak, amire a testnek szüksége van. Javasoljuk azokat a mennyiségeket és összetételeket, amelyeket bárki megvásárolhat a szupermarketben különösebb felkészülés nélkül, és beépíthet az étlapjába. Tablettákat és porokat nem használnak. Az étrend-kiegészítő termékeket ritkán használják, és az egyoldalú receptek nem fordulnak elő. A "pontokat" szintén nem számoljuk.
Konyhai mérlegekre azonban szükség van, mert az ajánlott mennyiségeket nem szabad túllépni vagy alulvágni. A vártnál többet eszik. Az idő múlásával a megfelelő mennyiségérzék önmagában jön létre. Ismét megtanuljuk a háztartás megfelelő kezelését. Ebben segíthet egy táplálkozási szakember.
A legfontosabb tényező mindenben a víz. Aki fogyni akar, annak KELL inni - vizet! Nem gyümölcslé - nem limonádé - nincs alkohol. A mirigyeknek és a vékonybélnek vízre van szüksége.
A test nagyon gyorsan köszönheti az étrend változását és a rendszeres vízellátást. Csökken a fejfájás és a gáz. Nagyon lassan - grammal - a fontok olvadni kezdenek, és nagyobb a mozgékonyság, a könnyedség és a vitalitás érzése. A sport elveszíti terheit, és örömet okoz. Ehhez egy kis türelem szükséges. De már a második hét után mindenki látja az első sikereket: Megkezdődik a súlycsökkentés.
Néhány hét múlva eléri és stabilizálja a kívánt súlyt. A test és az elme jobban érzi magát - amit mindenki látni fog. A koncentráció és a teljesítmény növekedése. Visszatér az érzelmi egyensúly. Mivel elsősorban a zsír lebomlik, a bőr szilárd és szép marad. Amikor visszatér az egészséges éjszakai alváshoz, elérte célját. Egy kompetens tanácsadónak egy ideig társának kell lennie, amíg el nem éri ezt a célt.