Lena - tapasztalati jelentés - derékfájás
Megfogtam minden szalmaszálat
(Jupiterimages/Stockbyte/Thinkstock) Lena, 25 éves
„Valamikor kételkedtem abban, hogy van-e még ilyen fájdalmam, vagy csak elképzelem. Ez pszichológiailag nagyon megterhelő volt számomra. "
2008-ban kezdődött, hogy a munka utáni, különösen stresszes napokon gyakran fájtak a hátaim a lábamon. Legtöbbször azonban rövid idő után újra eltűnt. Amikor a fájdalom gyakoribbá vált, orvoshoz fordultam.
Az orvos azt mondta, hogy ne legyen több. A biztonság kedvéért MRI vizsgálatra irányított (szerkesztő megjegyzése: mágneses rezonancia képalkotás). Öt hetet kellett várnom erre a találkozóra. Ez idő alatt a fájdalom egyre súlyosbodott.
Az MRI után a radiológus elmondta, hogy porckorongsérvem van. Ezután nagyon gyorsan elküldött a gyakorlatról anélkül, hogy további információt adott volna. Megdöbbentem. Az idegsebész, akihez utána mentem, két hétre táppénzre adott és fájdalomcsillapító tablettákat írt fel nekem.
Ezután különféle orvosokhoz mentem, hogy megerősítsem a diagnózist. De minél több orvost láttam, annál több diagnózist kaptam. Néha azt mondták, hogy nem az intervertebrális lemez, hanem az osteoarthritis vagy a megcsúszott csigolyák. Egyre többet adtak hozzá. Végül ez annyira elbizonytalanított, hogy nem szívesen mentem új orvosokhoz. És a panaszaim sem lettek jobbak.
A fájdalom az idő múlásával annyira megváltozott, hogy már nem csak stressz alatt jelentkezett, hanem nyugalmi állapotban is. A fájdalom mindkét lábán átment, balra majdnem térdig, jobbra a combig ment. Akkor olyan rossz lett, hogy nem tudtam rendesen járni vagy felállni. A két hetes betegségből négy, aztán hat hét lett, majd táppénzre csúsztam.
Egyik kezelés sem segített hosszú távon
Egyre rosszabb lett, és egyre kétségbeesettebb lettem. Próbáltam tisztában lenni mindennel, ami bármilyen módon segíthet, vagy amit a barátok tanácsolnak. Például természetgyógyásznál és oszteopatánál voltam. Ezek a dolgok sok pénzbe kerültek, de nem segítettek.
Kétségbeesésemben minden szalmaszálat megfogtam. Ha valaki azt mondta, hogy ez vagy az segített nekem, akkor nagyon ki akartam próbálni. Úgy éreztem, hogy bármit megpróbálok.
Ezután egy orvos azt tanácsolta, hogy mikrosebészeti műtéten esjenek át az intervertebrális lemezen. A műtét után két hétig jól voltam, utána rosszabb volt, mint korábban. Aztán rehabilitációt kaptam.
A rehabilitációban arról kérdeztek, hogy esetleg megváltoztatom-e az ápolói munkát. Ez igazi csapást mért rám. Szó szerint depresszióba estem. Nagyon szerettem volna újra a munkámban dolgozni, ez volt a célom és ez tartott tovább a betegség alatt. Voltak konzultációs időpontok is az átképzéshez. Visszautasítottam. Nem akartam beismerni, hogy annyira beteg vagyok, hogy munkahelyet kell cserélnem.
Egyik kezelés sem segített hosszú távon. MRI-t is nagyon gyakran végeztek annak ellenőrzésére, hogy valami elromlott-e. De minden mindig rendben volt: nincsenek idegek beszorulva, vagy ilyesmi. De a fájdalom állandóan ott volt. Valamikor kételkedtem abban, hogy van-e még ilyen fájdalmam, vagy csak elképzelem. Ez pszichológiailag nagyon megterhelő volt számomra. Nagyon kiütött, hogy ilyen fájdalmaim vannak, de nem találtak okot.
Végül csak egy orvoshoz fordultam - akiben mind orvosilag, mind személyesen bíztam a legnagyobb mértékben. Komolyan vett, és azt is mondta, hogy már tényleg nem tudja, hogyan segítsen rajtam. Egyrészt nem szívesen hallja ezt betegként, másrészt megkönnyebbültem, hogy ilyen közvetlenül foglalkozott vele. Nagyon jól éreztem magam ott vigyázva.
Egész életem a fájdalom körül forog
A mindennapjaim teljesen megváltoztak. Már nem folytathattam hobbijaimat. Nem mehettem csak moziba, mert nem tudtam olyan sokáig ülni. A legegyszerűbb tevékenység a barátokkal már nem volt lehetséges. Este nem lehetett kimenni, mert túlságosan féltem, hogy valaki rám nyom, vagy megcsúszik. Én sem akartam tovább úszni, mert csak a lábamba rúgással váltottam ki a fájdalmat. Legtöbbször a lakásomban voltam, vagy tettem egy rövid sétát. Életem elég korlátozott volt. Nem ülhettem sokáig, nem feküdhettem sokáig. Mindig váltakozás állt, feküdt és ült.
Az egész életem ebben az évben a fájdalom körül forog. Fájok? Hol vannak a? Milyen mélyre kerülnek A munkámmal kapcsolatos fájdalom és aggodalom mellett befejeztem régóta fennálló kapcsolatomat. Akkori párom nem tudta elviselni szenvedéseimet, és már nem volt támogató. Nagyjából nekem szólt az egész, és elkezdtem a pszichoterápiát. Ez segített fokozatosan kiszabadulni ebből a lyukból.
Távol a katasztrófa gondolataitól
Például elkészítettünk egy tervet, hogyan kell viselkednem, amikor a fájdalom jelentkezik. A fájdalom azonnal katasztrófa gondolatokat váltott ki belőlem: már nem tudok dolgozni, be kell mennem a klinikára ... Belül egyenesen feszült voltam, és túlságosan a hátamon rögzültem. Felfogásom szerint szörnyű volt, de a valóságban a fájdalom mindig viszonylag gyorsan elmúlt. Ezen dolgoztunk. Amikor most fájdalomrohamot kapok, mindig azt mondom magamnak, hogy a pihenés és a meleg jól segít, és hogy a fájdalom eddig mindig elmúlt. Ez segít megnyugodni, és nem azonnal kialakulni ezek a katasztrofális gondolatok.
A pszichoterápia biztosan nem egyszerű lépés, mivel valójában csak fájdalma van és nincs pszichológiai problémája. De már megváltoztam a fájdalom révén, megváltoztak a mindennapjaim, megváltozott a környezetem. Megterhelte a családom és a barátaimat is, amikor azt mondtam nekik, hogy nem javul, és valójában már nem tudok. Jó volt nekem, hogy volt valaki, aki hallgat és segít, és független. Ez nagyon sokat hozott nekem.
Ami nekem is sokat segített, az a gyógytorna volt. Ott megtanultam, hogyan kell egyenesen ülni, helyesen állni és helyesen járni. Teljesen feszült voltam, és ezért teljesen rossz volt a járásmintám. Nagyon sok erőgyakorlatot végeztem, amelyek közül néhányat otthon is meg tudtam csinálni. Kezdetben fájdalmaim voltak, de a gyógytornászok magyarázata, miszerint az izmok a stabilitásért felelnek, és hogy feltétlenül szükségem van rájuk, azt jelentették, hogy fájdalmasan is végeztem.
Az újból végzett munka jót tett nekem
Egy évvel a fájdalmam kezdete után szakmai reintegrációba kezdtem. Eleinte óráról, később lassan bővült a hatókör. Beszéltem a munkáltatómmal, és egy másik területen kezdtem, mozgásszegényebb és fizikailag kevésbé megterhelő munkával. Az újrabeilleszkedés két és fél hónapot vett igénybe, majd teljes munkaidőben visszamentem dolgozni.
A terapeutám és az orvosom gondolata az volt, hogy talán jó lenne, ha újra rendszeres napi rutint kaphatnék. És ez jó dolog volt. Újra szükségem volt a munkahelyemre, és teljesen normális hétköznapjaim voltak. Idővel a fájdalom is alábbhagyott.
Hébe-hóba még mindig fáj a hátam a munkahelyemen. Tisztítás közben is gyakran észreveszem. Néha olyan álláspontokat fogad el, amelyek nem mindig hátrányosak. Vagy amikor bevásárolni megyek, akkor cipelnem kell a táskákat, még ha el is osztom a terheket, észreveszem a hátamban.
Most újra aktívabb vagyok
Amikor más fájdalmaim vannak, elég könnyen veszem. Ha hátfájás, akkor is nehéz nekem. Még mindig félek, hogy lehet valami nagyobb. Például, ha annak idején a térdemet ütköztem, az inkább megkönnyebbülés volt számomra, mert más fájdalmat éreztem, mint a hátfájást, amely állandóan ott volt.
Akkor szó szerint megtiltottam a barátaimnak, hogy megkérdezzem, hogy állok. Mindig megkérdezik. De mivel nem volt javulás, ez a kérdés inkább lehúzott, mintsem felépített volna. Utólag sok barát azt mondja, hogy ez idő alatt kellemetlen volt a velem való kapcsolat. Gyakran depressziós kedvem is volt, így nem volt sok közöm hozzám. Szóval annál inkább elégedett vagyok azzal, hogy amúgy is barátok maradtunk. Azt is, hogy beszélhetünk ezúttal. Ez világossá tette számomra, hogy a körülöttem élők számára is nehéz időszak volt. Idén tavasszal vettem egy új biciklit, és végre újra motorozhatok. Ez igazi fénypont volt számomra. Most újra aktívabb vagyok, és többet megyek ki. Ez jó nekem. Újból kinyújtott lábakkal is tudok aludni a hátamon. Lehet, hogy ez banálisnak tűnik a kívülállók számára, de amikor nem tudsz ilyesmit csinálni, majd újra megteheted, az nagyon megkönnyebbül.
Harmadik, negyedik vagy ötödik orvoshoz már nem mennék
Ami fontos számomra: Sok hátfájós ember úgy érzi, hogy mindenféle orvoshoz, természetgyógyászhoz és oszteopatához kell fordulnia, és ki kell próbálnia minden olyan terápiát, amelyet valaki ajánlott. Szerintem ne menj sehova csak azért, mert valaki ezt mondta. Kétségbeesésben mindent megpróbál, de könnyen bekerülhet olyan emberekbe, akik csak pénzt akarnak keresni. Végül a legtöbb dolog nem működött.
Ma úgy gondolom, hogy rendben van, ha egy másik orvos ellenőrzi a diagnózist. De már nem mennék harmadik, negyedik vagy ötödik orvoshoz. Ez nemcsak bizonytalanságot okozott, hanem a sok kinevezés mellett rendkívül időigényes is volt.
hálaadás
A tapasztalati jelentések összefoglalják az érintettekkel készített interjúkat. Minden beszélgetőpartner beleegyezett a kiadványba. Szívből jövő köszönetünk nekik jár.
A jelentések betekintést nyújtanak a személyes kezelésbe és a betegséggel töltött életbe. A nyilatkozatok nem képezik az IQWiG ajánlását.
Megjegyzés: Az interjúalanyok névtelenségének megőrzése érdekében megváltoztatjuk keresztnevüket. A képeken nem érintett emberek láthatók.