Lencse- és kaprosaláta - egészséges életmód - Egészséges receptek első száma

Recept: görög lencsesaláta kapros mártással

Hozzávalók:

Görög saláta lencsével:

• 184 g nyers lencse
• 400 gr meggy paradicsom, félbevágva
• 1 uborka kockára vágva
• 2 doboz tonhal, lecsepegtetve és szétmorzsolva (választható)
• olajbogyó (választható)

• 250 g görög joghurt
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál ecetet vagy citromlevet
• 1 csipet fokhagyma por
• 1 bőséges csipet friss kapor
• Só

---