Lendület - A lokalizált fogyás mítosza

A lokalizált fogyás mítosza

fogyás

Hányszor hallottuk, hogy a derékkörfogat csökkentése érdekében jó a hasi gyakorlatokat végezni (felülés stb.), És hogy a "nyeregtáskák" csökkentése érdekében a hasi gyakorlatokra van szükség?

Valójában ez a lokalizált fogyás mítoszáról szól. Valójában meg kell érteni, hogy az izom és a zsír két nagyon különböző szövet: az izmok nagyon dinamikus rostokból állnak, amelyek összehúzódó tulajdonsággal bírnak, míg a zsírsejtek valódi zsírtartalékot képeznek, amely a test felhasználására vár. erőfeszítés.

A zsírszövet felhalmozódásának különböző helyei jól ismertek: csípő, fenék, derék, has ... Sportoláskor a zsírszövetréteg alatt elhelyezkedő izmaink húzódnak össze, és nem ez utóbbi, ami nem. ingatlan.