Sárgás étrend 🌿 Kertészet
A betegségek általános listája
ÉTKEZÉS SÁRGA
Hogyan kell enni sárgaságban
A sárgaság miatt történő etetés során számos A máj és az epehólyag működésére alkalmas ételek.
Az olyan ételek, amelyek tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, segítik a májat munkájának, vagyis munkájának elvégzésében Szűrje le a szennyeződéseket a vérből.
Ugyanolyan fontos Kerülje vagy korlátozza azokat az ételeket, amelyek fokozhatják a máj működését vagy az elősegítheti a kavics vagy kövek képződését az epevezetékekben fogyatékosságukhoz vezetnek és a A bilirubin visszatartása a sárgaság későbbi megjelenésével.
Food Fit japánoknak
Antioxidáns ételek sárgaság ellen
antioxidáns Az ételek a legjobbak a sárgaság étrendjében. Ezek az ételek képesek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és segítik a májat, hogy elvégezze a munkáját.
Az antioxidáns ételek közül meg kell említenünk:
A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek a sárgás étrendben
gyümölcs: A gyümölcsökben magas a C-vitamin tartalma, antioxidánsok, ásványi anyagok és egyéb fitokemikáliák tisztítják a testet. A gyümölcsök, például a papaya, a citrom, a málna, a kivi stb. Különösen gazdagok a C-vitaminban. Az olyan gyümölcsök, mint az avokádó, a májat védő esszenciális zsírsavakon kívül különösen gazdag E-vitaminban, egy másik erős antioxidánsban.
zöldségekA gyümölcsökben és zöldségekben magas a C-vitamin tartalma. A burgonyában, az édesburgonyában és a paradicsomban magas a B-vitamin tartalma. A paradicsom és a pirospaprika ismert elismert antioxidáns, likopin magas szintjéről, amely megtisztíthatja a testet és számos betegséget megelőzhet.
A gyümölcsök és zöldségek gazdagok karotinoidokban. A karotinoidokat a szervezet lenyelés után A-vitaminná alakítja. Ez egy elismert antioxidáns tulajdonságú vitamin. A gyümölcsök és zöldségek gazdagok más antioxidánsokban is, például flavonoidokban.
Gyümölcsléterápia a sárgaság kezelésérece
A sárgaság gyógyításának nagyszerű módja a friss gyümölcslevek használata. A gyümölcslevek tisztító funkcióval rendelkeznek, és megkönnyítik a máj munkáját. Fontos, hogy gyümölcsleveket és zöldségleveket egyaránt használjunk, főleg a méregtelenítő ételeket használva.
A terápia elvégzéséhez ugyanannyi vízzel kevert és hozzáadott cukor nélküli leveket használunk. (A legjobb, ha a gyümölcsleveket otthon turmixgéppel készítjük, ahelyett, hogy csomagolt gyümölcsleveket használnánk. Ez utóbbi tartalmazhat élelmiszer-adalékanyagokat vagy hozzáadott cukrot)
Az előnyben részesített gyümölcslevek a következők:
- Vegyes lé sárgarépával és uborkával
- Vegyes lé zellerrel, sárgarépával és petrezselyemmel
Egészséges zsírok a sárgaság ellen
Az elhízás epehólyagkövekhez vezethet, ami a sárgaság egyik oka
Az alacsony zsírtartalmú étrend elősegíti a sárgaságban szenvedők gyógyulását. A zsírokat általában nehéz metabolizálni, és óriási gondot okoznak a májban. Ennek a munkának a májból való levétele hozzájárulhat a jobb működéséhez. Ezért alacsony zsírtartalmú ételeket kell választanunk.
Ezenkívül megfigyelték, hogy elhízott Az emberek nagyobb valószínűséggel termelnek epeköveket, az egyik ok, amely sárgasághoz vezethet. Ezért az alacsony zsírtartalmú étrend segít a fogyásban, ami az epekövek esélyének csökkenéséhez vezet.
A zsír típusának megválasztásakor azokat a zsírokat kell kiválasztanunk, amelyek egészségesebbek. Ezek közül a telítetlen zsírok a legjobbak. Ezek közül ajánljuk az egyszeresen telítetleneket, például az olívaolajat, vagy a dióból, például mogyoróból, mandulából, dióból vagy avokádóból készülteket.
Alacsony koleszterinszintű étel sárgaságra
A posthepatikus sárgaság előfordul többek között a bélben lévő bilirubin csatornák elzáródása miatt. Ez az elzáródás elsősorban annak köszönhető, hogy epekövek képződnek bennük, mivel kalciumkristályok, a felesleges koleszterin és a bilirubin lerakódik az epében.
Alacsony koleszterinszintű étrend fogyasztása megakadályozza a kövek vagy szemcsék felhalmozódását az epevezetékekben
Igyon sok vizet sárgaságért
A víz a szervezet számára szükséges folyadék a méreganyagok feloldásához. A gyakori és rendszeres vizelés megakadályozza bizonyos ásványi anyagok kristályainak ülepedését is, amelyek csoportosítva köveket képeznek a vesében és az epehólyagban.
Naponta 2 és 5 liter között kell innunk, különösen nagyon forró napokon, vagy ha erőteljes fizikai megterhelésnek vagy más körülményeknek van kitéve, például túlzott izzadás vagy hasmenés.
A sárgaság étrendjében leggyakrabban alacsony ásványianyag-tartalmú ásványvizet ajánlanak.
Élelmiszer nem alkalmas japánoknak
Magas zsír- és magas koleszterinszintű ételek
A sárgaság étrendjében kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket
A magas zsírtartalmú ételek a máj nagyjavítása. A nagy terhelésnek kitett máj leállíthatja a megfelelő működését, ami szervi rendellenességekhez vezethet.
Ipari élelmiszer
A sárgaság elleni étrendben korlátoznunk kell az "ipari" élelmiszereket, vagyis azokat a természetes ételeket, amelyeket az élelmiszeripar feldolgozott. Ez a folyamat számos élelmiszer-adalékanyag hozzáadását jelenti tartósítószerként, színezékként, sűrítőszerként, gélképzőként stb.
Bár "biztonságosnak" tekintik, az ilyen típusú élelmiszerekhez annak megőrzése, illetve megjelenésének, állagának stb. Javítása érdekében hozzáadott termékeket a májnak kell kiszűrnie, hogy a szervezetből kiürüljenek. . A májnak további munkára van szüksége, amely előbb-utóbb meghibásodáshoz vezethet.
Ezért jobb, ha olyan természetes feldolgozatlan ételeket választunk, amelyek a lehető legfrissebbek és a lehető legegyszerűbben főttek, bár a legjobb, ha csak nyersen fogyasztjuk, amikor csak lehetséges.
Kerülje a mérgező termékeket
A sárgaság étrendjében teljesen meg kell szüntetni a májra mérgező termékek, például alkohol vagy dohány használatát.
Részleges böjt sárgaság kezelésére
Részleges böjt lehet terápiás forrásként használják a sárgaság kezelésére. Az éhezéssel előnyben részesítjük a máj munkáját, amely a sárgaság előfordulásáért felelős méreganyagok eltávolítására összpontosíthat.
Az ilyen típusú gyors, citromkúra néhány napig vagy a részleges éhezési étrendek egyike megfelelő lehet.
Az ilyen étrendek hasznosságáról tanácsos beszélni kezelőorvosával, mielőtt megkezdené őket.