Lengő étvágy - SuperBaby
- Az otthon
- előítélet
- Feladat tervezés
- meddőség
- örökbefogadás
- Tippek
- Feladat
- Terhes vagyok
- Terhesség követése
- A születés
- Terhesség negyedévenként
- Szuper baba
- Anya születés után
- Szoptatás
- Élelmiszer-diverzifikáció
- Gondozás és fejlesztés
- A koraszülött csecsemő
- multiplettek
- Baba hétfőn
- Szuper baba
- Szuper gyermek 1-3 éves
- Szuper gyermek 3-6 éves
- Super Baby 6+
- Szuper gyermek 14+
- Szuper különleges baba
- Egészség
- Anya egészsége
- A gyermek egészsége
- ajánlások
- Oktatás
- Az óvodában
- Általános Iskola
- Középiskolában
- Középiskolás évek
- Emberek között
- Családban
- Interakció másokkal
- Anyu jó, apa jó
- Szerelem és szex
- Életmód
- Lelkiség
- Szabadidő
- horoszkóp
- receptek
- Hasznos
- hírek
Ha megkéri néhány új anyát, hogy ossza meg Önnel terhességi tapasztalatait, akkor azt tapasztalhatja, hogy a terhesség normálissága rendkívül rendellenes.
Terhesség alatt előfordulhat, hogy étvágya egyik napról a másikra többször növekszik vagy csökken, látszólag értelmetlen, minden ok nélkül, és főleg anélkül, hogy örömet okozna Önnek. Megtörténhet, hogy bármelyik nap, amikor terhes vagy, meglepődik, hogy sokat eszel, vagy éppen ellenkezőleg, hogy egyáltalán nincs étvágyad, és hogy egy egész napig még egy darab kenyeret sem szeretett volna enni, miután előző nap egész kenyeret ettél csak ebédre. Az orvosok azt mondják, hogy ha az ilyen megnyilvánulások természetesek egy terhes nőnél, akkor ez nem jelenti azt, hogy előnyösek lennének Önnek vagy a méhében hordozott babának.
A terhesség első trimeszterében, főleg ha ilyen nem kívánt reggeli betegséggel szembesül, azt tapasztalhatja, hogy egyáltalán nincs étvágya, és órákig mehet anélkül, hogy egyáltalán szükség lenne étkezésre. Tehát, ha nem kényszeríted magad valamire, akkor egész nap étkezés nélkül maradhatsz anélkül, hogy ez zavarna. De tudatában kell lenned, hogy ez nem egészséges hozzáállás, mert a testednek táplálékra van szüksége ahhoz, hogy rendelkezzen a gyermek növekedéséhez szükséges energiával.
A vágyak megjelennek és eltűnnek
De fennáll annak a lehetősége is, hogy a megnyilvánulások ellentétesek lesznek. Ha azon szerencsések közé tartozik, akik fantasztikusan érzik magukat, és élvezik a terhesség minden pillanatát anélkül, hogy észrevennék, hogy csak akkor terhesek, ha a hasuk nagyobb lesz, akkor lehet, hogy nagyon kevés vagy egyáltalán nem hányinger. Ilyen helyzetekben egyes nők azt mondják, hogy étvágyuk hatalmas, vagy a legboldogabb esetben sokkal magasabb. Lehet, hogy meglepődik, hogy bármit meg szeretne enni, ami körülötted van, és kissé ehetőnek tűnik. Ilyen helyzetekben fontos figyelemmel kísérni a kezdéseket, különösen az édességeket illetően, és ha nem akarsz felébredni, sok plusz kilót gyarapodsz.
A terhes nőnek extra kalóriákat kell fogyasztania terhesség alatt, de a közkeletű mondásokkal ellentétben nem szabad kettőért enni, vagy kétszer annyi kalóriát fogyasztani, mint egy nap alatt. Pontosabban az egészséges terhesség és az egészséges csecsemő érdekében a terhes nőnek a normál átlag mellett 300–500 kalóriára van szüksége, de erre a többletre csak a terhesség második trimeszterétől van szükség. A második trimeszterben előfordulhat, hogy visszatér az étvágya, ha a terhesség első részében elvesztette, és hogy kezd visszanyerni az étel iránti érdeklődését.
Javasoljuk, hogy ebben az időszakban vigyázzon a lehető legegészségesebb táplálkozásra és a fogyás visszaszerzésére anélkül, hogy ezt felül kellene múlnia. Ha viszont az első trimeszterben étvágynövekedésről számolt be, akkor lehetséges, hogy ebben a következő 13 hetes intervallumban az étvágya stabilizálódik. Ahogy az utolsó trimeszterben, a baba is átesik életének azon szakaszában, amely gyors súlygyarapodással jár, elképzelhető, hogy megnő az étvágya. Törekedjen arra, hogy egészséges döntéseket hozzon az étrendjével kapcsolatban, és igyekezzen távol tartani magát különösen az édességektől és a desszertektől.
A szülés közeledtével ismét lehetősége van észrevenni az étvágyának csökkenését a terhesség vége felé. A baba annyira megnőtt, hogy nyomja a gyomrodat, és már nem ad esélyt arra, hogy a szokásos módon táguljon. Észreveheti, hogy gyorsan elfárad. Mindössze annyit kell tennie, hogy apró adagokat eszik, elegendő mennyiségben, hogy biztosítsa a gyermek számára szükséges kalóriákat és tápanyagokat.
A hormonok is hibásak
Szakértők szerint a terhesség alatti vágyakozás és az étkezési preferenciák olyan hormonális variációknak köszönhetők, amelyek megváltoztatják a terhes nő ízlését. Néha a menstruáló nőknek is vannak vágyakozásaik. Ezek az ételpreferenciák másképp nyilvánulnak meg: az éjszaka közepén egy bizonyos étel elfogyasztásának sürgős szükségessége, a kedvenc ételek mindennapos előnyben részesítése vagy a terhesség előtt nem jóváhagyott ételek utáni vágy. Nagyon kevés esetben a terhes nők nem szembesülnek ilyen vágyakozással. Számos népszerű mítosz született a terhesség alatti vágyakozás miatt.
Egyesek szerint a vágyakozás azért jelentkezik, mert az anyaméhben lévő csecsemő szeretne enni egy bizonyos ételt, ezt a preferenciát áthárítják az anyára. Általában komolyan félnek attól, hogy e vágyak kielégítése károsíthatja a magzatot, vetélést okozhat, vagy hogy a csecsemő testi jelekkel születik áhított és el nem fogyasztott táplálék formájában, amikor a sóvárgás bekövetkezik. A jó hír az, hogy mindez a mítoszok és valótlan filozófiák szakaszában maradt a terhes nő étkezési preferenciáival kapcsolatban. Nem ártanak a magzatnak, csak arra hajlamosítanak, hogy a normálisnál több kilót nyerjen.
SZUPERBABA TIPP
A terhesség első trimeszterében a terhes nők jobban érzékelik a keserű ízt, és megtagadják az ilyen ízű ételeket, mint védekezési mechanizmusokat a magzatot károsító mérgező anyagok ellen. A terhesség második és harmadik trimeszterében a terhes nők inkább sós ételeket fogyasztanak, ami elárulhatja a szervezet nátriumigényét, de savanyú, illetve savanyúságot, chipset, gyümölcsöt is.