Lenmag a vastagbél tisztítására - Egészségügyi adag
A lenmagoknak fontos rákellenes tulajdonságaik vannak, magas rosttartalmuk miatt étrendben is hasznosak, csökkentik a koleszterinszintet és megakadályozzák a székrekedést.
A lenmagkezelést különféle betegségek orvoslására használják, borogatás formájában, de különösen a vastagbél tisztítására és a zsírégetésre. A lenmagokat az étrendben is használják. Szeretné tudni, hogyan? Olvassa el a következő cikket, és megtudhatja, hogyan tud tisztítsa meg a vastagbelet, és lenmaggal szabaduljon meg a felesleges zsírtól!
Először is tudnia kell, hogy a vastagbél (vastagbél) felelős az emésztetlen maradványok és szilárd anyagok eltávolításáért a szervezetből. Ha nem szűnnek meg teljesen és nem halmozódnak fel, akkor problémák merülnek fel. A toxinok behatolása a vérbe bizonyos betegségeket okozhat, amelyek viszont helyrehozhatatlanul befolyásolhatják a testet.
A felmerülő problémák a következők lehetnek: székrekedés, cukorbetegség, az anyagcsere lelassulása, máj- és vesebetegségek, látási és hallási problémák, ízületi gyulladás, rák. A haj és a köröm növekedésének csökkenése és a bőr tónusának csökkenése is előfordulhat.
Vastagbél tisztítása és fogyás
Valószínűleg arra kíváncsi, hogy mi a kapcsolat a vastagbél tisztítása és a fogyás között. Kétségtelen, hogy a vastagbél tisztítása az első dolog, amit meg kell tennie, ha le akarja fogyni a felesleges kilókat.
Tudnunk kell, hogy nem mindent, amit eszünk, a testben kell tárolni. Az emésztési maradványokat, azaz a székletet el kell távolítani, különben, mint korábban említettem, felhalmozódhatnak a belekben, így dagadtnak érezheti magát, és rossz hangulatot okozhat. Ez akkor történik, ha a napi étrend nem kiegyensúlyozott, beleértve a túl sok fehér lisztet, finomított cukrot és zsírt.
Ezek a rossz étkezési szokások hasi fájdalmat, kényelmetlenséget, súlygyarapodást és allergiákat, emésztési zavarokat vagy lassú emésztést is okozhatnak.
Amikor elkezdi tisztítani a vastagbelet fogyás miatt, vagy eltávolítja a belekben maradt ürülék nyomait, változtatnia kell étrendjén is, beleértve az egészséges ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, dióféléket és más rosttartalmú ételeket.
Miért olyan jók a lenmagok?
A lenmag fontos rákellenes szer, amely a magas Omega 3 zsírsavtartalom miatt szabályozza az ösztrogén áramlását. A lenmag olyan anyagot is tartalmaz, amely szabályozza a vérnyomást, energizáló hatást fejt ki, de kiváló választás a zsíranyagcsere kiegyensúlyozásához és kalciumforrásként is.
Ezen túlmenően, mivel ezek több élelmi rostot tartalmaznak, mint más szemek, a lenmag szuperélelmiszernek számít, összehasonlítva a fent felsorolt élelmiszerek bármelyikével. Ezért ajánlott étrendben, a koleszterinszint csökkentésére és a székrekedés megelőzésére.
A lenmag csökkenti az emlő-, prosztata-, tüdő- és vastagbélrák kockázatát is. És figyelemre méltó hatásuk van a következő problémák és állapotok esetén:
- Feszültség
- Cukorbetegség
- Folyadék visszatartás
- Spermium termelés
- Depresszió
- allergia
- Endokrin funkció
- Látásproblémák
- És egyéb…
Hogyan kell használni a lenmagot a vastagbél tisztítására és a fogyásra
A legtöbb beöntés és vastagbél-tisztító csak a bél egy kis részén, körülbelül 50 cm-en működik. De ha lenmagot eszik egymás után három hétig, akkor meg tudja tisztítani az egész vastagbelet.
A lenmagok teljesen megtisztítják a beleket, eltávolítják a szilárd anyagok, a nyálka és a paraziták nyomait, anélkül, hogy befolyásolnák a bél mikroflóra egészségét. Ezt az eljárást követve fogyni is fog, a zsírok gyorsabban égnek, lenmagok, amelyek pozitív hatással vannak a lipid anyagcsere szabályozására.
A lenmaganyagok könnyen felszívódnak, eltávolítják a méreganyagokat, csökkentik a koleszterinszintet, megolvasztják a zsírokat és csökkentik a vér szénhidrátszintjét. A vastagbél lenmaggal történő tisztítását olyan emberek számára javallják, akik:
A szokásos reggeli helyett három hétig a következő ételeket kell fogyasztania:
- Az első hét: keverj össze egy teáskanál lenmagot 100 ml kefirrel (szinte az összes élelmiszerboltban vagy egészséges élelmiszerboltban megtalálhatod)
- A második hét: keverj össze két teáskanál lenmagot 100 ml kefirrel
- A harmadik hét: keverj össze három teáskanál lenmagot 150 ml kefirrel
A nap folyamán a lehető legegészségesebben kell táplálkoznia, sőt zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és vízben gazdag nyers ételeket is kell tartania. A kefirt helyettesítheti görög joghurttal vagy teljes joghurttal, amelyet otthon vásároltak vagy készítettek.
Egy másik recept, amely lenmagokat használ, a vastagbél gyengítésére és tisztítására szolgál
Ezt a készítményt naponta egy hónapig kell fogyasztani. Körülbelül 5 kg fogyást segít, ha egészséges étrendet követ, sportol és sok vizet iszik (napi 2 l). Forraljon fel egy teáskanál lenmagot egy csésze vízben. A keverék készen áll, amikor viszkózus konzisztenciát kap. Szűrjük le a folyadékot és igyuk meg reggeli előtt. Csak az egy napra szükséges mennyiséget készítse elő. Vigyázz: mivel hashajtó hatása van, gyakrabban fogsz mosdóba menni.