Lenmag, az omega-3 forrása
Aktív összetevőinek gazdagsága elengedhetetlen élelmiszerré teszi.
Szabályozza a tranzitot
Ez az ovális mag, szőke vagy barna színű, hashajtó a mechanikai hatásra. Nem emészthető rostjainak és nyálkahártyáinak (a vizet megfogó molekulák) köszönhetően prebiotikumként működik, miközben javítja az átmenetet; És ez, "anélkül, hogy irritálná a bélnyálkahártyát: amely lehetővé teszi annak használatát hosszan tartó kezelés során", Dr. Yves Donadieu * szerint. A hatékonyság érdekében vízzel kell fogyasztani. Duzzadással a kocsonyás anyag védi a gyomor és a belek nyálkahártyáját, serkenti a bélmozgást. A lenmag enyhíti: krónikus székrekedést; gyomorhurut, bélgyulladás, vastagbélgyulladás; irritábilis bél szindróma.
A szakértő tanácsai
Hagyja áztatni 1-2 teáskanál. evőkanál lenmagot egy éjszakán át egy pohár vízben. Másnap ossza fel ezt a kocsonyás keveréket 2 adagra, reggel és este, étkezés után. Az íze kellemetlen, de Dr. Éric Ménat ** szerint ez a leghatékonyabb módja a tranzitnak.
* A Természetes Gyógyszertáram szerzője, szerk. Robert Laffont.
** A La Dietétique anticeptipation szerzője, szerk. Thierry souccar.