Lenmag, hasznos a súlykezelésben
Az emberek az ókortól kezdve termesztik az ételt és a rostot, vászonszálakat, olaját a fa kikészítéséhez, valamint a magokat az élelmiszerekben és a táplálékban.
A lenmag az étrend egészséges kiegészítője és elősegíti a fogyást.
A kutatások szerint az ember bélében (mikrobiomjában) található baktériumok kölcsönhatásba lépnek a sok növényi táplálékban található vegyületekkel, és pozitívan befolyásolhatják az egészséget és a testsúlyt. A lenmag tartalmaz néhány ilyen hasznos vegyületet, beleértve a lignánokat, izoflavonokat, antioxidánsokat, omega-3 zsírsavakat, rostokat.
A lenmagolaj az alfa-linolénsav gazdag forrása (40-60%) is. A test ezt a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavat átalakítja omega-3 zsírsavakká, amelyek segítenek a testsúly kezelésében.
A lenmag szintén jó oldható és oldhatatlan rostforrás. Egy kísérleti tanulmány kimutatta, hogy a lenmag rost elnyomja az étvágyat, és az embereket jól érzi.
A 45 klinikai vizsgálat 2017. évi áttekintésének szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a lenmag támogathatja a súlycsökkenést túlsúlyos vagy elhízott embereknél.
A lenmagoknak egyéb előnyei is vannak, segítenek a székrekedésben és a magas koleszterinszintben.
A lenmag tehát szinergikusan kiegészíti a termékképletet Természetes komplexum A tökéletes sziluett.