LENT, kihívás a test és a szellem számára
A keresztény böjt, különösen az ortodox böjt, szigorú, sok korlátozással. Ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy tartózkodik az ételek (minden állati eredetű termék) teljes listájától, de imádságot és jó cselekedeteket is jelent. De a böjt nem vallási okokból tartható. És még más szabályok szerint is, amelyeket saját maga hozhat létre, hogy ez megfeleljen Önnek és hasznos legyen Önnek.
EGÉSZSÉG HOROSZKÓP: fedezze fel, mit tartogatnak Önnek a csillagok.
A vallásos böjt mellett az utóbbi időben a böjt egészségi okok miatt nagy teret nyert. Vagy a környezet vagy a levágott állatok érdekében, hogy eljussunk az asztalunkhoz. Az biztos, hogy a böjtölés okától függetlenül csak nyerned kell.
Vannak emberek, akik egyet értenek a böjtöléssel: a hús, a tojás és a tejtermékek eltávolítása az étlapról. Nem etikai okokból vagy a mentelmi jogának erősítése érdekében, hanem azért, mert a vallási hagyomány ezt követeli. És ha ezt 40 napig teszik, akkor diadalmasnak számítanak, még akkor is, ha ennyi idő alatt rengeteg más dolgot esznek, amelyek egyáltalán nem egészségesek, de nagyon ízletesek: zöldségburgereket, sült krumplit, vegán krémes süteményeket és még sok minden mást. A böjt nem azt jelenti, hogy az egyik bűnös örömet kicseréljük egy másikkal. A böjt önnevelést jelent.
Tanulj meg tartózkodni. Ez azt jelenti, hogy éhes és elfogadja. Ez azt jelenti, hogy irányítsd a vágyaidat és erősebb légy náluk. Ha minden állati eredetű termékről le akar mondani, az nagyon jó. Ha még nem áll készen erre a lépésre, akkor kezdetben csak a húsról adhat fel. Növelhet, csak egy héten zöldséglevekkel böjtölhet, vagy egyszerűen kényszerítheti magát arra, hogy 18:00 után ne egyen semmit, másnap reggelig, aminek szintén takarékosnak kell lennie. Kiválasztja a megfelelő lehetőséget, élvezi az effektusokat is. És egy ilyen böjtöt nem csak a fontos ünnepek előtt szabad megtartani, hanem életformává válhat.
A munka 3 meglepő előnye
Amikor bizonyos ételeket eszünk, anélkül, hogy észrevennénk, önzőek vagyunk: nem akarunk a bárányra, a nyúlra vagy a tányéron lévő csirkére gondolni, csak élvezni akarjuk a jó ízt. A böjt segít felismerni, milyen szerencsés vagy, ha ennyi erőforrásod van élésre, táplálkozásra, anélkül, hogy más lényeket kellene áldoznod érte. Szerencsés vagy, hogy bizonyos ételeket egy bizonyos ideig fel tudsz mondani, míg a világ egyes területein az emberek még ételhez és italhoz sem férnek hozzá. Légy hálás azért, ami kéznél van, a zöldekért, zöldségekért, gyümölcsökért, anélkül, hogy mindig többet akarna. A könnyebb menü világosabb testet jelent, tisztább elmét és nagylelkűbb szívet is jelent.
Rabok vagyunk az ételektől, az ízétől, a bennünk rejlő élvezettől, a kényelemtől, amelyet teljes étkezésünkkor érzünk, és abban a pillanatban, amikor megtanulsz tartózkodni a túlzásoktól, sikerül kezelned ezt a függőséget. Vannak emberek, akik nem bírnak egy-két óránál többet étkezés nélkül, mások öt vagy hat órán át gond nélkül bolondítják az éhséget. Ha sikerül legalább 12 órán át, több nap egymás után nem enni, akkor visszaállítja az anyagcserét, megszokja testét, hogy tartalékból égesse el a kalóriákat, és ne kérjen felesleges ételt.
3. Javítja étkezési szokásait
A böjt célja, hogy ritkábban és kevesebbet egyen, mint korábban. Ne egyél addig, amíg már nem tudsz, hanem csak addig, amíg nem érzed, hogy csökken az éhséged, hogy a gyomrod nem harap. Ezek az időszakok, amikor tartózkodnak az ételtől, szünetet nyújtanak az emésztőrendszerben. Ez javítja immunrendszerét, segíti az anyagcserét, és hosszú távon javítja immunitását és meghosszabbítja életét.