Leo Bokeria orosz akadémikus megdöntötte és megerősítette
A híres szív- és érrendszeri sebész, feltaláló, egyetemi tanár, Leo Bokeria orosz akadémikus televíziós interjúban megdöntötte a hagyományos étrenddel kapcsolatos felfogást. Az orvos szerint az étrendről alkotott felfogásunk téves. Itt van, amit mondott:
"Egy közmondás szerint egyedül kell reggelizni, ebédet megosztani a barátaival, és vacsorát adni ellenségeinek.
A reggeli elfogyasztása önmagában abszolút hülyeség, azaz teljes reggelit jelent. csak képzelje el, felébredt, a teste visszatér az aktív működésbe, leül az asztalhoz, megesz egy tányér húst, egy tányér lisztet és megisz egy nagy pohár valamit. Ezután öltözzön fel, és menjen dolgozni - majd elvárja, hogy munkája hatékony legyen?
Régen, amikor megkezdődött a szovjet-amerikai együttműködés, észrevettem, hogy néhány híres sebész legjobb esetben iszik egy kis kávét reggel. És aztán! Ebédnél - egy kis szendvics. Este, amikor hazatértek, jól ettek, majd a medencében úsztak…
Ezért reggelit kell adnia ellenségeinek, harapnivalót kell fogyasztania ebédnél, este pedig (de nem késő este) jól kell enni, majd egy kicsit sportolni.
Megfigyeléseim szerint a hosszú életű népességű országokban az emberek csak így élnek. "
Reggeli feladása - tanulmány
A híres orosz orvos hipotézisét David Levitsky amerikai tudós, a Cornelli Egyetem legújabb kutatása megerősíti.
Elhatározta, hogy ha hetente többször feladja a reggelit, a felesleges kilók gyorsan eltűnnek.
Kísérlettel erősítette meg elméletét, amelynek célja a napi elfogyasztott élelmiszer mennyiségének meghatározása volt.
"Megértem, hogy a szabálytalan reggeli fogyasztás gondolata ellentmond annak az általános véleménynek, miszerint a reggeli a testtömeg-ellenőrzés fontos része, de az új adatok nem támasztják alá ezt a nézetet. Természetesen ez egészséges emberekre vonatkozik. Ha az ember cukorbeteg vagy hipoglikémiás, akkor reggelit kell fogyasztania a vércukorszint fenntartása érdekében. ", - mondta Levitsky.
Kihagyni a reggelit? A cukorbetegség kockázatát kockáztatja
Amit az Egészségügyi Világszervezet mond
De az orosz sebész és az amerikai tudós kijelentésével az Egészségügyi Világszervezet szakemberei nem értenek egyet, akik számos tanulmányt összefoglalva megpróbálnak mindenkit biztosítani arról, hogy ha valaki, aki reggel nem evett, reggelizni kezd., súlya normalizálódik, és a felesleges kilogramm fokozatosan eltűnik. Más szavakkal, a reggeli elindítja a megfelelő anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja az anyagcserét.