LÉPÉS AEROB; InspireGym
LÉPÉS AEROB
A step aerobikot megkülönböztetik az aerob torna egyéb formáitól, ha olyan platformot használnak, amely beállíthatja a magasságát (steper). A magasság az egyéni igényekhez igazítható az ellenlépcsők beszúrásával a lépcső alá.
A lépésenkénti aerob gyakorlatok alkalmazásával a testmozgás biztonságosabbá vált a térd és a hát számára, míg a lépések érdekesebbé és igényesebbé váltak. Az új stílusok erősítő és koordinációs gyakorlatokat is hoztak a felső vonathoz, de a mozgás és az egyensúly elemeit is a lépcsőn.
Az aerob lépcsőosztályok fő előnyei
A step aerobic segít a kalóriák elégetésében és a testtömeg fenntartásában. Az elégetett kalóriák mennyisége függ a mozgások sebességétől, a lépések nehézségi fokától, valamint a gyakorlat időtartamától. A step aerobic egy olyan fizikai edzés, amely segít fenntartani a szív- és érrendszer egészségét.
- Ez egy jó kardió és tonizáló edzés
- tonizálja az izmokat
- biztosítja a jó zsírégetést
- szabályozza az anyagcserét
- csökkenti a szívbetegségek kockázatát
- irigylésre méltó mobilitást kínál
INSPIRE GYM
0799 371 192
Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi hálózati funkciók biztosításához és a forgalom elemzéséhez. Információt nyújtunk a közösségi média, a reklám és az elemző partnerek számára arról is, hogyan használja webhelyünket. Kombinálhatják az Ön által szolgáltatott vagy a szolgáltatásaik felhasználása eredményeként összegyűjtött egyéb információkkal.