Lépésről lépésre méregtelenítő program

A testet sokféleképpen megtisztíthatja. Ugyanakkor élvezheti a méregtelenítő étrendet, növelheti az antioxidánsok bevitelét vagy megtisztíthatja a testet a szabad gyököktől.

A méregtelenítés minden aspektusát figyelembe kell venni, érzelmileg, szellemileg és lelkileg. Mindezek összekapcsolódnak, ezért a méregtelenítő kezelés mellett, amelyet az étrendben alkalmazunk, a pszichológiai szempontokra is figyelnünk kell.

lépésről

Mivel vannak olyan emberek, akik gyorsan ki akarják távolítani a méreganyagokat, mások, akik szünetet tartanak a túlevés után, mások, akik nem tudnak ellenállni az étkezési kísértésnek, íme néhány praktikus tipp a méregtelenítéshez:

1. Kényeztesse magát egy meleg fürdővel. A forró víz a verejtékezés segítségével segít eltávolítani a méreganyagokat a testből a bőr felszínén keresztül

2. masszázs. Pozitív hatással van a testre. A masszázsterápia elősegítheti a keringést és tonizálja a szerveket a méregtelenítés felgyorsítása érdekében

3. az álmoml. A jó éjszakai pihenés elengedhetetlen a test egyensúlyának helyreállításához és helyreállításához

4. Növekvő vízfogyasztás. Ha hozzáad egy csepp citromot, az igazi segítséget jelent a tisztítási folyamatban.

5. Növekvő rostbevitel. Kiváló ételek: teljes kiőrlésű gabona, szárított kókuszdió, szárított fehérbab, búzacsíra, aszalt szilva, rozsliszt, édes mandula, szárított lencse, lenmag

6. lehelet. A mély légzés segítségével több oxigén kering a testben. Az oxigén az egyik legfontosabb tápanyag az emberi testben.

7. Friss élelmiszerek fogyasztása adalékanyagok nélkül. Távolítsa el az adalékanyagokat, sült ételeket, cukrot, alkoholt és kávét tartalmazó feldolgozott ételeket. A magas antioxidáns tartalmú ételek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől, azoktól, amelyek negatívan befolyásolják a sejteket, és összefüggésbe hozhatók rákkal és szív- és érrendszeri betegségekkel. Zöld tea, áfonya és acai bogyók, magasabb az antioxidáns szintjük

8. Sportul. A kondíció fenntartása érdekében végezzen elegendő testmozgást és fizikai aktivitást. A rendszeres testmozgás a fogyáson túl számos egészségügyi előnnyel jár.