Lépésszámláló; kalória
Lépésszámláló -> kalória Didier (vendég) által (82.212.169.xxx), 2008.09.17., 15:39:02
A diétám betartása érdekében néhány hete futok az erdőben rucanor lépésszámlálóval.
Megmondja a formátumban elvesztett kalóriákat:
00000 (00) cal.
Kicsit néztem a neten, hogy megtudjam, grammban mit veszítünk, tudom, hogy a kalóriák nem felelnek meg a tömegnek, de mennyit remélhetünk, hogy veszítünk például átlagosan 1000 kalóriából ?
A neten olvastam, hogy 10 000 kalória nagyjából megfelelt 1 kg-nak.
Ezek után biztos, hogy nem túl pontos, hogy ez az embertől és a súlyától függ. De a számok elmúlása látja az motivációt és a célokat.
Lépésszámláló -> kalória Didier (vendég) által (82.212.169.xxx), 2008.09.17., 20:31:56
Még mindig senki sem világít meg ?
Lépésszámláló -> kalória: David (vendég) (91.179.7.xxx), 2008.09.17., 20:42:50
Szerintem 7000 kalória helyett 1 kg-nak felel meg! De nem vagyok biztos
Lépésszámláló -> kalória: Pedro_2004 (vendég) (83.204.191.xxx), 2008.09.17., 20:49:25
9000kcal 1 kg zsírnak felel meg. De légy óvatos, amikor fut, nem csak a zsírból, hanem a glikogénből is merít.
Egy biztos, hogy a kardiód által jelzett összesen 9000 kcal nem lesz egyenlő 1 kg elveszett zsírral. Másrészt nem tudom, hogyan kell értékelni például 1000kcal-on az égett zsír tömegét.
Lépésszámláló -> kalória: Med57 (vendég) (80.185.168.xxx), 2008.09.17., 20:56:15
ez egy olyan kérdés, amelyre nem lehet így válaszolni. 1 gramm zsír 9 kcal-nak felel meg, de ha lefogyunk, nem csak a zsírt veszítjük el, ezért nem mondhatjuk, hogy 9000 kcal = 1 kg zsír. Valójában a testét egyensúlynak kell tekintenie azzal, ami bejön (étel) és ami kijön (a test és a sport működése). Ki kell egyensúlyoznia az egyensúlyt, egy kicsit kevesebbet kell ennie és sokkal többet kell mozognia. Ha heti 4-5 alkalommal fut, és korlátozza az ételeket, napi 200 g-ot fogyhat. Matekozz.