Léptető; Sújt veszteni
A jmd stepperes edzéseket is végez?
5 válasz
ha valóban fogyni szeretnél, csinálj étrendet, sportolj, és soha ne gyengüljön édes vagy hasonló;)
6 hét alatt 12 kg-ot vállaltam ^ ^ de amikor ehlrich vagyok, nagyon káros volt a testemnek, mert nem sok mindenben vett részt. Akkor alul voltam;)
Tehát mindenképpen ajánlható: 45 perc. Kocogás (VAGY 15-20 perc. BEMUTATÓ TRAINIG A GOOGLE IDŐBEN NAGYON HATÉKONY)
ne diéta INGYEN NAGYON, NAGYON, SOK VÍZ. 4 LITER
sokkal többet értékelek, mint szeretnéd, mind számban, mind időben.
keressen egy igazi sportot, amely kimerítő és szórakoztató. akkor motivációval is működik.
Inkább számolom a perceket, mert mindig ugyanaz a hozzáállásom bent.
A normál járás azt jelenti, hogy naponta 10 000 lépést kell tennie. De soha nem tudom megtenni. Egyszer kipróbáltam, és összesen 11 000 lépést tettem meg. De akkor három napig beteg voltam. Nagyon rosszul éreztem magam, és minden fájt nekem.
Ez nem lépőket, hanem lépéseket jelent. Természetesen minden fáj neked.
Fél órától egy óráig szinte minden nap. De ez még nem minden, mert ahhoz, hogy ne sérüljenek az izmok és a térdek, tornázni kell.
mit tehetett kompenzációs sportként?: /
hasonló kérdések
Meg akartam kérdezni, hogy mennyit fogysz, ha minden nap 30 percig vagy a lépcsőn. Mennyit fogyna 4 hónap alatt? Még lefogyna is? Vagy ez csak szigorodik? És csak lábakat és feneket, vagy más testrészeket edz? Köszönöm:)
régóta van itt egy mini stepperem, de nem tudom, nyárra (június, július) kaphatok-e vele egy bikini figurát.
Természetesen szeretném a lehető legegészségesebbé tenni az étrendemet, és valójában minden nap körülbelül 15-20 percig edzeni.
valószínűleg van. tapasztalatot szerzett vele?
Hetente 4 × 90 perc erősítő edzést végzek.
Kell-e heti 20 alkalommal kardiózni heti 3 alkalommal edzés után, vagy napi 10 000 lépést is megtehetek?.
Nagyon szeretnék 4 kg-ot fogyni a következő 4 hétben. 2 naponta 30 percig kocogjon, és minden nap 20 percig lépjen a taposóra, és fusson 10 000 lépést.
Meg akartam kérdezni, hogy hány lépést talál normálisnak a nap folyamán? Vagy hányat hozhat létre saját maga?
Talán egy másik vélemény, mint az oly gyakran terjedő "napi 10 000".
Hány lépést/kilométert kell futnunk naponta? Mennyit futsz Ezt láthatja például az iPhone-on, és mi az átlagotok ott? Átlagom napi 6000 lépés.
ha normál tempóban futok 30 percet, tehát jog wv lépésekkel kb. egyszerűen értékelni kérem fontos
Az Aldiban vettem egy taposót, amelyet 30 és 20 euró között állapítottak meg. A csomagolás is kissé megrongálódott.
Hazaérve kipakoltam a steppert és kipróbáltam.
A probléma az, hogy a lépcső vagy a padlóm minimálisan egyenetlen, de ez csak néhány milliméter körül van, és ez azt jelenti, hogy lépkedéskor mindig nagyon csekély a zaj a padlón. Ennek ellenére takarót tettem a készülék alá.
Kevesebb, mint néhány perc múlva a földszinti szomszédok panaszkodtak nekem a taposás miatt. Következtetés: A léptető nem segít rajtam, mert nem tudom használni.
Visszaadhatom a léptetőt az Aldi pénztárába, és újra kérhetem a 20 eurót?
Szeretném tudni, hogy ennyire átlagos vagyok-e. Napi 6000 plusz mínuszt csinálok.