Leptin. Mi és hogyan befolyásolja ez a hormon az étvágyunkat?
Nevezték "elhízási hormonnak" vagy "zsírhormonnak", de "éhséghormonnak" is. 1944-ben, amikor a tudósok felfedezték a leptint, nagy izgalommal várták az elhízás kezelésében rejlő lehetőségeket. Az internet ma is tele van olyan webhelyekkel, amelyek leptin-kiegészítőket árulnak.
Mi az a leptin? Hogyan befolyásolja ez a hormon a súlyt és az étvágyat, de az egészség más szempontjait is.
"A leptin nem az elhízási hormonunk. A leptin az éhezési hormonunk. ”- mondja Robert H. Lustig, MD, a Kaliforniai Egyetem, San Francisco gyermekgyógyász professzora és az Endokrin Társaság tagja.
A leptin a zsírsejtekben (adipocitákban) szintetizált fehérje, kering a véráramban és eljut az agyig. "A leptin az a mód, ahogy a zsírsejtek elmondják az agynak, hogy az energiatermosztátunk megfelelően van beállítva." Mondom neki, hogy van-e elegendő energiánk a zsírsejtekben ahhoz, hogy normális anyagcsere-folyamatokat folytassunk. ".
Úgy tűnik, hogy minden ember számára genetikailag előre meghatározott a küszöb normális leptinszintet. Amikor a vérszint meghaladja ezt a küszöbértéket, az agy úgy érzi, hogy elegendő energiánk van, ami azt jelenti, hogy normális sebességgel fogyaszthatjuk. Ha normál mennyiségű ételt fogyasztunk rendes órákban, normál tempóban sportolhatunk, és bizonyos időszakokra specifikus anyagcsere-folyamatokat hajthatunk végre, például pubertáskorban, serdülőkorban vagy terhességben.
De amikor az emberek korlátozó étrendet folytatnak és kevesebbet esznek, zsírsejtjeik elveszítik összetételüket, és az előállított leptin mennyisége csökkenni kezd. Amikor éhesek vagyunk, csökken az energia bevitel, és nyilvánvalóan elkezdünk fogyni. Most a leptin szintünk a genetikailag meghatározott személyes küszöb alatt van. Akkor az agy éhesnek érzi magát.
És azt mondja magában: „Hé, nincs meg az az energia, amit megszoktam. Most éhen vagyok. " Éppen riadóba készül. Így számos folyamat kezdődik a szervezetben annak érdekében, hogy a leptin szintjét normál értékre változtassák. Az egyik mechanizmus az agy és a has összekötő vagus ideg stimulálása, az energia tárolásáért felelős ideg stimulálása. Most aktiválódik a vagus ideg, hogy éhesnek érezzük magunkat. Mindaz, amit a vagus ideg tesz, arra hivatott, hogy extra energiát vegyen fel és tárolja a zsírraktárban. Miért? Több leptin előállításához, hogy a leptin visszaállítsa az előre beállított személyes küszöbértéket.
Hogyan befolyásolja a leptin a súlyt?
A kérdés az: ha ez a hormon úgy működik, mint egy termosztát - egy adiposztát -, akkor miért hízunk tovább?
A probléma az, hogy a túlsúlyos emberek nagy mennyiségben tartalmaznak leptint, több mint elegendő mennyiségben, de agyuk nem kapja meg a fontos jelzést a fogyasztási igény (állandó éhség) leállítására.
Miért nem érti az agy? Ezt a jelenséget ún "Leptin rezisztencia". A leptinrezisztencia hasonló az inzulinrezisztenciához a 2-es típusú cukorbetegségben, amikor a hasnyálmirigy nagy mennyiségű inzulint termel, de a szervezet nem reagál rá megfelelően.
A leptinszint tovább emelkedhet, ahogy az emberek híznak.
A leptinrezisztencia szintje magas, ami azt jelenti, hogy kövér vagy, de az agyad nem érti a helyzetet. Más szavakkal, az agya éhezik tovább, míg a teste elhízott.
így, az elhízás éhezteti az agyat. 🙁
A leptin az éhség és a jóllakottság rendszerének egyaránt része. Amikor a leptin szintünk alacsony, az étel tele, ízletes és kielégítőnek tűnik.
Amikor a leptin szintje felvennit, állítólag ki kell oltania az éhség rendszerét, így már nem kell sokat enni, és az étel már nem tűnik olyan jónak, már nincs vágyunk.
De a leptinnel szemben rezisztens embereknél a jóllakottság (jutalom) rendszere nem működik megfelelően. Még abban az esetben sem sikerül rávenni őket, hogy abbahagyják az irányíthatatlan étkezést, még akkor is, ha a leptin szintje magas. A leptint a zsírsejtek választják ki, hogy megpróbálják átadni az agyba: "Hé, nem kell enni annyit", de az agy nem tudja így értelmezni az üzenetet. Ezek az emberek tartósan éhesnek érzik magukat, és a jóllakottság érzése nem érinti. Így egyre többet esznek egy ördögi körbe kerülve. Tudományosan bizonyított, hogy ha agyunk nem tudja megfelelően észlelni a leptinszintet, akkor elhízunk.
A leptin az elhízás kezelésére képes?
Atkinson szerint az egereken végzett kísérletek az 1970-es évek elején "egyfajta hormont jeleztek, amely befolyásolta a táplálékfelvételt és a testzsírt, de a tudósok nem tudták, mi ez az anyag". Amikor a kutatók 1994-ben végül felfedezték a leptint, ez segített az elhízásnak a térképen való felhelyezésében, mint valamilyen fiziológiai alapon, csupán egyszerű szlogen helyett: "A kövér emberek nem tudják befogni a szájukat" - mondja Atkinson.
Sok tudós a leptint az elhízás lehetséges kezelésének tekintette; úgy vélték, hogy ha az embereknek hiányos a leptinje, akkor ezzel a hormonral kiegészítve nekik megemelkedik a vér szintje, ami jelzi az agynak, hogy hagyja abba a túlevést. "De amikor elkezdték adni az elhízott embereknek, észrevették, hogy ez nem működik olyan jól" - mondja Atkinson.
Mi a helyzet az interneten értékesített leptin-kiegészítőkkel?
Mivel a leptin egy emészthető fehérje, amely önmagában nem jut be a véráramba, ezért nem vehető fel kiegészítésként. Ha tabletták formájában szednénk, akkor ez olyan, mint csirkét vagy marhahúst fogyasztani. Fehérje lévén a testünk megemésztené, ezért nem tudjuk felszívni egy pirulából.
Összegzésként elmondhatom, hogy az interneten értékesített "leptin-kiegészítők" valójában nem tartalmaznak leptint, csak a nevét viselik, ami félrevezető lehet. Ehelyett ezek a kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek célja a leptin működésének vagy jóllakottságának javítása.
"Nem találtak varázslövedéket- De a szakértőknek folytatniuk kell a feltárást.
A szakértők szerint a túlsúlyos embereknek nem kell teljes mértékben bebizonyosodott étrend-kiegészítőket szedniük, más lehetőségeket kell keresniük a leptin működésének elősegítésére. Dr. Lustig azt tanácsolja az elhízott embereknek, hogy csökkentse az ellenállást inzulin (a vércukorszintet szabályozó hormon a 2-es típusú diabétesz) és alacsonyabb magas szintű trigliceridek (lipid a vérben).
"Az inzulinrezisztencia leptinrezisztenciát generál. A gyakorlati tanács: csökkentse inzulinszintjét! - mondja Lustig. - Hogyan csökkentheti az inzulinszintjét? A legjobb módszer az olyan étrend, amely nem hagyja növekedni. A cukorfogyasztás növeli az inzulin szekrécióját. Ha csökkentenénk a cukrot, javulna az inzulinrezisztenciánk, és ez segít a fogyásban. ”
A magas trigliceridszint csökkentése szintén segít - mondja Lustig. Túl sok triglicerid zavarja a leptin útját a véren át az agyig egy leptin transzporteren keresztül, amely megakadályozza a hormon célba érését. "Ha inzulinrezisztens, magas a trigliceridszintje. Ez az állapot egyik sajátos helyzete "- mondja Lustig. Úgy tűnik, hogy a trigliceridek blokkolják a leptin agyba jutását. Tehát a leptin működéséhez csökkentenünk kell a triglicerid szintet.
A leptin befolyásolja a test más szerveit?
Úgy tűnik, hogy a Leptinnek számos funkciója van, amelyeket a tudósok még mindig vizsgálnak.
A hormon fontos szerepet játszik a szív és a csontok egészségében. Tudjuk, hogy a leptin nagyon fontos az optimális immunrendszer fenntartásában, és hogy a krónikus gyulladás a leptin nem megfelelő jelzése miatt következik be, és ez a szív- és érrendszeri betegségek oka.
Azt is tudjuk, hogy a leptin közvetlen hatással van a csontokra, mivel befolyásolja harmonikus növekedésüket és a csontok ásványianyag-sűrűségét, ezért amikor a leptin megfelelően működik, csontjaink egészségesebbek és több kalciumot halmoznak fel.
A tudósok néhány összefüggést is találtak a leptin és a rák bizonyos típusai között. Például néhány újabb kutatás szerint a leptin elősegítheti a melanoma, egyfajta bőrrák növekedését.
Atkinson szerint a leptin akár a nők termékenységére is hatással lehet. "Ha egy nő agya nem érzi a leptint, az illető nem lesz termékeny. Ennek akkor van értelme, ha elgondolkodunk őseink életén a barlangban, amikor nem volt elegendő étel az összes családtag számára. Ha a nőknek nem volt elegendő zsírjuk ahhoz, hogy túléljék a terhességet, akkor jobb, ha nem esnek teherbe. Ezért egyesek úgy vélték, hogy a leptin a hipotalamuszból táplálkozik, hogy a reproduktív hormonok megfelelően működjenek. "