Leszokni a dohányzásról - A dohányzás ismét fogyni fórum
Beszélje meg, hogy nem dohányzik = hízik - ismét dohányzik = lefogy ? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló mindenki. A tüdőgyulladás miatt végül nemdohányzóvá sikerült válnom. 12 hete hamis volt az egész. 4 hétig mentem
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyjon a testmozgással
- Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Helló mindenki. A tüdőgyulladás miatt végül nemdohányzóvá sikerült válnom. 12 hete hamis volt az egész.
4 hete minden második nap kocogok, futok 30 percet, pulzálok a 120/130-on, ez körülbelül 3 km.
A betegség alatt 3 kg-ot fogytam, 1,65 m magas és 61 kg volt. Ez nagyon tetszett, mert már nem kellett karcsúsítanom őket a nyárra. A gyógyulás óta (6 hete) azonban hízom, 67,5 kg-mal. Mikor normalizálódik az anyagcsere, így az eddigiek szerint működik.
2 éve élek együtt a Súlyfigyelőkkel, hogy szemmel tartsam a súlyomat, és lassan (a betegség előtt) 63/64 kg-ról 60/61 kg-ra jöhessek, és egészségesen táplálkozzak. De még ez sem segít abban, hogy legalább megtartsam a súlyt, vagyis nem lesz több.
****** e, 12 nap múlva napsütésben repülök, a nyári dolgok megcsípnek, megcsípnek, a bikini sokkal jobban néz ki nélkülem, és a zsírtekercsek egyre többet és többet kapnak.
Még arra is gondoltam, hogy újra elkezdjek dohányozni, hogy a kilók elmúljanak.
Futással pedig nos, mint már fentebb írtuk, egyre kevesebb és kevesebb helyett.
Tehát ki fog engem most újra felépíteni. Ki ad nekem tippeket, hogy a kilók (6-7) végre hajlítsanak.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Már csaknem 2 éve nem dohányzom, felhúztam 15 kilót, és az anyagcserém még mindig nem úgy működik, ahogy kellene.
Ugyanakkor napi 2-3 dobozt is szívtam, összesen 25 évet. Azt mondják, hogy 200-300 kalóriával kevesebbet fogyasztanak. A szórakozás kedvéért elvégeztem a matematikát, és pontosan 15 kilót kaptam.
De mindenki másképp reagál, sokan vannak, akik nem híznak.
De még ez a 15 kiló sem indokolja, hogy újra elkezdjek dohányozni, vagy valaki megadja-e a garanciát arra, hogy valóban újra fogyni fog?
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
először is gratulálok a nemdohányzónak. (Én is körülbelül 12 hete álltam meg)
Ha nem dohányzol, megváltozik az anyagcseréd, ami teljesen normális, kb. 6 kg-ot híztam, amikor leszoktam (elsősorban a csokoládé volt a hibás). most a testem lassan újra kiegyenlít.
a súly esik és esik - a tippem az Ön számára sok testmozgás, akkor ezt kompenzálhatja. gondolatának újrakezdése dohányzással hülyeség, és fogyni (a dohányzás miatt) valószínűleg nem fog.
így kapaszkodj és harcolj tovább
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Túl jól ismerem a problémádat. 2006. január 16-án abbahagytam a dohányzást, és azóta hízni kezdtem. Az az érzésem, hogy az anyagcserém május eleje óta ismét kiegyenlített. Sajnos ez körülbelül 8 kilóval többet jelent a mérlegen. Kipróbálom az egészséges táplálkozást és a sok mozgást. De számomra nem alternatíva az újbóli dohányzás. Mivel korunkban hasonlóak vagyunk (31 éves vagyok), megpróbálhatnánk közösen megszabadulni a felesleges kilóktól.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Gratulálok a dohányzásról való leszokáshoz.
Az egész kezdet nem lehet a válasz. És valami sem törik át a térdét 12 nap alatt.
Élvezze a nyaralását az alakjával, a súlyával nem lehet olyan rossz. És a vakáció után újra fogyni kezd.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Nem, valójában nem akarom újrakezdeni, annyira csodálatos, hogy füstmentes vagyok. Minden más illatú, más ízű (onnan származik).
De nagyon sok éve küzdök a kilóimmal, 10 évvel ezelőtt 82,5-ről 57 kg-ra esett le, azóta nő és növekszik, vagyis évente 1 kg, és egyszerűen nem tudok megszabadulni ettől a dolgtól. Olyan rettenetesen lehangoló (számomra), annyit feladok, és egyre több.
@ Yippee75, örömmel csináljuk, együtt jobb és szórakoztatóbb
Üdvözlet mindenkinek és köszönöm szépen
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Először is gratulálok tőlem a füstmentességhez ! Amit magaddal tettél vele, mindenesetre pótolja a súlygyarapodást, még akkor is, ha megértem, hogy ez frusztrál!
6 év után 23 évesen abbahagytam a dohányzást. 2 hónapon belül 5 kg-ot híztam, de aztán leállt. Fél évbe telt, mire megszabadultam tőlük. Tehát még mindig a keretek között.
Az alak miatt soha többé nem kezdenék dohányozni. Nem mondják, hogy ez visszaviszi a kiindulási súlyodba, de ha aztán újra abbahagyod, akkor újra hízni fogsz, stb. A növekedés, amikor abbahagyod, valószínűbb, mint a csökkenés, amikor elkezded, ezt csak egyszer tudnám megtenni a testemért. elvárni. Azt is el tudom képzelni, hogy minél tovább dohányzik, annál jobban hízik. H. ha most erős maradsz, valószínűleg minden szempontból a lehető legnagyobb mértékben korlátoztad a kárt.
Valami nagyszerű eredményt ért el, még ha nem is önként, de most várom, és ne törje meg!
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
augusztusban 2 éve füstmentes vagyok és kb. 10 kg-ot híztam ez idő alatt. Valójában azt mondanám, hogy többet nem eszem, de ha nagyon kritikusan figyelem magam, akkor azt kell tapasztalnom, hogy olyan helyzetekben, amikor korábban megragadtam a botot, gyakran éhesnek érzem magam, vagy úgy érzem, hogy "kell" valami édesre. Mivel legalább egy csomagot elpusztítottam, természetesen sok minden van (amit már nem lehet figyelmen kívül hagyni).
ґ
Különösen lehangoló pillanatokban azt is fontolgattam, hogy kezdjek-e újra dohányozni, de szerencsére a józan ész érvényesült. Egyrészt nem hiszem, hogy a fogyás garantált lenne, és még ha igen is, másnak kell lennie.
Mindenesetre keresztbe fogom tartani az ujjaimat, hogy kitartson.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Tegnap óta egyedül kezdtem a WW-t, nézzük meg, meg tudom-e csinálni. A kiinduló súlyom 70 kg, 1,70 m magassággal, tehát kb 10 kg-ot kell mondanom lefelé. Hacsak nem érzem jól magam előtte. De 10 kiló legyen a cél.
Hol mész nyaralni?
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
tőlem is gratulálok a füstmentességhez
Jómagam két éve nem vagyok dohányzó. és nagyon elégedett vele.
bár az anyagcserém sosem volt a legjobb, a leszokás után nem híztam, hát én is napi "csak" fél csomagot szívtam, de nyilván szerencsém volt.
Azt mondanám, hogy feltétlenül ne vegye fel újra a cigarettáját, még akkor sem, ha kissé csalódott a súlygyarapodás miatt.
próbáld meg így élvezni a vakációt, és mutasd meg a bikinidnek, hogy ez csak akkor jó, ha tartalomról van szó
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Szia
Először is, gratulálok, örülj, hogy sikerült!
Most már majdnem 2 éve füstmentes vagyok és nagyon elégedett vagyok vele. 5 kilót híztam, amit nagyon gyorsan le is fogytam.
Ezenkívül szinte mindazok, akik súlyuk miatt kezdenek újra dohányozni, nem veszítenek g-t!
Eleget olvastam a dohányosok fórumában, és sokan még jobban híztak, mert aztán csalódottságtól ettek. Tehát átvészelni a néhány fontot.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
nem arról van szó, hogy az anyagcseréd hirtelen "megőrül" a dohányzás abbahagyásával, hanem éppen ellenkezőleg, az anyagcseréd normalizálódik, csak a dohányzás gyorsította fel! Mint most, valószínűleg normális. De meg kell próbálnia ezt kezelni dohányzás nélkül. Orvostudományi tanulmányokat folytatok, és nem fogja elhinni, hogy hány tüdőrákos beteggel találkozom, akik közül szinte mindenki dohányzott vagy még mindig dohányzik. És akkor számtalan egyéb kár keletkezik a dohányzás miatt. Nem érné meg nekem a néhány fontot!
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Szia!
Először tehát "SUPER" mindenkinek, akinek sikerült leszokni a dohányzásról!
Nos, mivel nem nehéz belátni, hamarosan lefogok pár kg-ot!
és. én is szívesen leszoknék a dohányzásról! de attól tartok, hogy ettől hízni fogok!
és hogy nem lesz olyan könnyű elengedni a cigarettákat!
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
@Lucia, ha egyedül akarsz megállni, ez jó kezdet. Nézd meg ezt az oldalt, amely segíthet.
http://www.rauchfrei-online.de/
Sajnos csak akkor találtam rá, amikor már abbahagytam, megspóroltam volna néhány fontot, de tudatában voltam annak, hogy meghízok néhány fontot. És még a 15 velem sem gondolkodik egyszer ismét hozzáférés a lerakóhoz.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Régóta gondolkodom a leszokáson ! köszi a linket, minden esetet megnézek!
mhh, mindennek ellenére csak pánikolok, hogy növekedjek ! bár most fogyok!
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
4 hónapom lesz, hogy május közepén abbahagyjam a dohányzást.
Hála istennek, hogy nem híztam, de intenzíven tornáztam, és nem ettem többet. Akkor 2 kg-ot tudtam fogyni, de akkor semmi sem működött. Mindig ugyanaz maradtam (most megint többet, mert ennek megfelelően ettem).
Rövid időre az a gondolatom is támadt, hogy újra elkezdek dohányozni, mert egyszerűen frusztráló volt - de ezt azonnal elutasították. Az is egészségesebb, ha nem dohányzik - és a teste hamarosan alkalmazkodik hozzá -, akkor újra lemegy a földszintre.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
72 évesen abbahagytam a dohányzást, és a rekordom 86 éves volt. Soha többé nem találom magam a ******* mellett, még akkor sem, ha örökre buxom maradok. küzdelem a fontok megszabadulása érdekében - de működik.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Valahogy irigyellek!
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
csak ne gyakoroljon magára semmilyen nyomást.
Naponta 3-4 csomagot szívtam. De minél tovább bosszant a függőség. De soha nem gondoltam komolyan arra, hogy abbahagyjam. Miért dohányzik a férjem is?.
Nos, egy este csak egy cigaretta volt a csomagban, és viccesen mondtam a férjemnek, hogy holnap megállok. Mindketten nevettünk .
Reggel felkeltem és azóta nem dohányzom
Az a stressz, amelyet az ember a dohányzók miatt mindenhol okoz, annyira büdös volt, hogy látszólag elég volt.
Tehát ne okozzon még nagyobb stresszt, egy bizonyos ponton kattan, mint a diéta.
AW: Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
3 éve abbahagytam, és azóta nagyon-nagyon megterheltem.
Néha én is csalódott voltam, sőt a nedves és boldog órákban is talpra álltam egy 2 ragyogásért.
De ennek a nehéz időszaknak vége, és annyira-nagyon örülök, hogy már nincs szükségem a csikkekre.
Kerékpározáskor is sokkal több levegőm van.
Itt Thaiföldön nem áll meg az anyagi költségek miatt, egy euró körüli dobozt kap.
Jó kitartást kívánok.
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyjon a testmozgással
- Ne dohányozzon = hízzon - dohányozzon újra = fogyjon?
Én sem akarom újrakezdeni, főleg, hogy az első kiló elment, csak néha hiányzik valami.
@Yippee, Törökországba repülünk, all inclusive rossz esés, azt hiszem. De elhatároztam, hogy reggelire viiiiiiiiii sok gyümölcsöt eszek, azt nem kell erőszakkal növelni
Tehát akupunktúrára készül, hogy a bágyadtság távol maradjon.
LG Kerstin.
@ Kerstin: Még nem olvastál olyan bejegyzést, ahol minden mondat három felkiáltóval zárul.
Mindig ezt csinálom, valahogy itt szoktam. Fogalmam sincs miért. De nincs mit mondania.
LG Kerstin.