Letizia királynő étrendje
Letizia spanyol királynő az egyik legelegánsabb jelenlét a világon, és nemcsak ruhatárában, hanem hibátlan megjelenésében is. Természetesen annak érdekében, hogy ilyen jól nézzen ki és olyan arcbőr legyen, amely az évek során nem is látszik, Őfelsége különleges rendszert követ, amely segít abban, hogy alakja 51 kilogramm legyen.
A 47 éves VI. Fülöp király felesége nagy szerelmese a Perricone étrendnek, amely a jólétre összpontosít és ösztönzi a gyulladást csökkentő ételek fogyasztását. Az étrendet Nicholas Perricone bőrgyógyász készítette, amely szintén számos öregedésgátló tulajdonsággal rendelkezik, és jótékony hatással van a bőr egészségére.
A Perricone diéta az egyik legegészségesebb étrend a világon, mert inkább a test jólétére koncentrál, mint a fogyásra.
Mit eszik Letizia királynő?
A Perricone diéta tápanyagokban gazdag és alacsony fehérjetartalmú ételek körül forog, tájékoztat a Doctor's Ask. Az olyan halakat, mint a lazac, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, bőségesen kell fogyasztani, csakúgy, mint az antioxidánsokban gazdag ételeket, például a bogyókat. Az egészséges reggeli így nézne ki: friss turmix, majd tojásfehérje és füstölt lazac omlett. Ebédre és vacsorára salátákat, grillezett zöldségeket és főtt halakat ajánlunk.
Mit iszik Letizia királynő?
A Perricone diétát folytató embereket arra ösztönzik, hogy naponta legfeljebb 3 liter vizet fogyasszanak, ami több mint 12 pohár vizet jelent. A zöld tea antioxidáns tulajdonságai miatt is ajánlott, míg az alkohol teljesen kizárt.
Milyen ételeket szolgál fel Letizia királynő?
A spanyol királynő által fogyasztott egészséges snackek közé tartozik a mogyoró, az alacsony zsírtartalmú joghurt, a zöld alma, a bogyók és az olajbogyó. Mindez a Perricone diéta része.
Milyen ételeket kerülget Letizia királynő?
Sajnos a szénhidrát szerelmeseinek le kell mondaniuk a finomított cukorról, telített zsírokról, kenyérről, tésztáról, marhahúsról és zsíros sajtról.