Letöltés Broschiert Der Dietkompass by Bas Kast Kindle Puhakötésű hangoskönyv
Könyvek szeretője
2019. december 3. 3 perc olvasás
A táplálkozással kapcsolatos összes tudományos tanulmány lezárása - Az egészséges táplálkozás 12 legfontosabb szabályával
Amikor Bas Kast tudományos újságíró 40 éves korában mellkasi fájdalommal esett össze, egzisztenciális kérdéssel szembesült: egészségtelen ételekkel tette tönkre? Úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja étrendjét, hogy meggyógyítsa önmagát.
↓↓ Töltse le a Bas Kast táplálkozási iránytűt Letöltés PDF EPUB KINDLE ↓↓
De mi az igazán egészséges? Megkezdődött egy többéves felfedező út a jelenlegi életkorra és a táplálkozási kutatásokra. Mit esznek a hosszú életű telepek? Hogyan lehet hatékonyan fogyni? Elkerülhetők-e a tipikus időskori betegségek? "Megeheti magát fiatalnak" bizonyos ételekkel? Amiről úgy gondoljuk, hogy egészséges táplálkozás, az még árthat is nekünk. Bas Kast több ezer, részben ellentmondó tanulmányból kiszűri a tudományosan bizonyított eredményeket az igazán egészséges étrendről.
A táplálkozási iránytű - a szakácskönyv
111 recept az egészséges élvezethez.
Táplálkozási iránytűjével Bas Kast meghódította a bestseller listákat. Michaela Baur receptkészítővel együtt egy szakácskönyvet írt, amely az egészséges táplálkozás tudományosan megalapozott szabályait valósítja meg a mindennapi táplálkozáshoz.
A táplálkozással kapcsolatos összes tudományos tanulmány alapján Bas Kast bebizonyította, hogy az egészséges táplálkozásnak, amelynek súlykontrollját is szem előtt tartják, semmi köze nincs a kalóriaszámoláshoz, és hogy a témával kapcsolatos sok közhely már régen elavult. Ami fontosabb, hogy a napi étkezés mit és mikor.
Számos olvasójának kérésére Michaela Baurral reggeltől estig összeállították azokat a recepteket, amelyek »Táplálkozási iránytűje« központi megállapításain alapulnak. Szövegben és képekben a két főzőrajongó bizonyítja, hogy az egészség és az élvezet semmiképpen sem zárják ki egymást.
Égjen zsírt a gyomrán
Lépésről lépésre néhány nap alatt szilárd gyomorra! Mindannyian karcsú, sportos testet szeretnénk, de a rossz étrend és a mozgáshiány miatt a valóság gyakran más.