Levegő a gyomorban - helyes táplálkozás (egészség, test)
Szia, régóta fáj a hasam. Az orvos azt mondta, hogy túl sok levegő van a gyomromban. Most egészségesebben kellene táplálkoznom - se édesség, se gáz, ami gáz.
Most mit ehetek? Nektek van valami? Csak komoly válaszokat, előre is köszönöm.
5 válasz
Van gázod? A bélben morog és dübörög? Esetleg hasmenés? Bloat minden étkezés után? Nyomásnyomás? Vannak tippjeim is: Sok testmozgás, ne egyél semmit, ami duzzad, tehát babot vagy más hüvelyeseket. Kerülje a tejet. Nincs főtt tojás. esetleg guglizva: Mi fúj? Esetleg Dimeticon, ezek a gyógyszertár rágótablettái. Ha egy hét múlva nincs javulás, (fontos) cserélje ki kezelőorvosát, lehetőleg szakembert (gasztroenterulógust), hogy megvizsgálja a beleket, a vért és más belsejét. Ne fogadja el az orvos szűkszavú magyarázatait, térjen ki a lényegre. Sok szerencsét és jó fejlődést
Fontos a megfelelő és egészséges étrend. és természetesen az egyes ételek és összetételük ismerete.
Ahogy a só is fontos a szervezetünk számára. és túl nagy része betegsé teszi, vagy egyáltalán ehetetlenné teszi az ételt számunkra. így van ez mindennel, amit eszünk. Túl sok vagy túl kevés. ezek az egészséges táplálkozás fontos kritériumai .
Élelmiszerpiramist csatolok önhöz képként, ezt követheti, ha egészségesen szeretne étkezni, ha általában egészséges és nincs allergiás reakciója egy bizonyos ételre.
DE . emésztés előtt. és az emésztésed és a gyomrod okozzák a problémákat, ha aggódnod kell az ételed megfelelő elkészítéséhez a gyomrod számára:
Az emésztés - mondják az orvosok - a szájában kezdődik. bármi, amit gondosan a szájában őröl a fogával. őrölni és rágni. ez sokkal megkönnyíti a munkáját a gyomrod számára. mert a gyomornak nincs foga, a fogak a szájában vannak, és itt kezdődik az emésztési folyamata.
Mindaz, amit "gyorsan-gyorsan" sietve zabál. Állva vagy ülve nem számít, mindez káros a jól működő emésztés szempontjából, és a gyomorban lévő AIR oka is lehet .
Ezért . Egyél tudatosan, koncentrálj az ételre, élvezd. hogy időt adjak neked. semmit "elfogyasztani". ezeknek a gondolatoknak az étkezés kezdetén kell lenniük, kicsiknek és nagyoknak.