Levél a nőknek a fogyásról
Kedves fogyni vágyó,
Egy nőnek el kellett pusztulnia, hogy rájöjjön, mennyire rosszak a diétáink/diétáink. Mind mi, mind a körülöttünk lévők. Amit hülyéskedünk egész nap a kilodrámáinkról, a szénhidrátok és a fehérje közötti háborúról, a brokkolitortákról és a kelkáposzta-süteményekről. A diéták rosszak. A diéták még a legerősebbek számára is veszélyesek. Ami a diétákat illeti, a nők kalóriákban, fehérjékben és szénhidrátokban vannak elszámolva, és mindig törekszenek azok csökkentésére. A diéták gyakran éhezéshez vezetnek, ami injekciót vezet a gyomorba. Mivel nagyanyáink kicsi korunkban megfenyegettek minket, mi történik velünk, ha nem eszünk meg mindent a tányérból?.
Ha korábban kipróbáltál bármilyen fogyókúrás programot, tapasztalatból tudod, hogy a diétázók szinte soha nem esznek. Természetesen azok, akik zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat, omega 3-at fogyasztanak, ezt a szükséges tápanyagok bevitele érdekében teszik, nem azért, mert örülnének az evésnek.
Manapság nyilván a diéták jelentenek megoldást minden problémára. Jobb életre vágysz? Tartsa be diétáját! Hagyta a barátod? Tartsa be diétáját! Jobb munkát keres? Fogyókúrázzon! És ha a diéta lenne a megoldás, mindenki életében legalább egyszer diétázna. De nem azok. A diéták nem kínálnak örök életet, villák úszómedencével, piros kabrió autókkal és luxus ékszerek nélkül. A diéták szabályokat, korlátozásokat írnak elő, meghatározzák, hogy mit, hogyan és mikor kell enni. A diéták csúnyává, irigyekké és mindig morcossá tesznek. A diéták elfelejtik jelenlegi életét, és elvárásokat adnak egy olyan élettel kapcsolatban, amely valószínűleg nem lesz meg. Valld be, hányszor voltál hajlandó elmenni buliba vagy találkozóra, mert a tervezett idő alatt nem fogyott le? A diéták illúziókat hoznak létre az életedről, amikor sovány vagy. De tudod mit, nem kell várnod, bármikor boldog lehetsz, még most is.
Ahelyett, hogy időt vesztegetne olyan magazinok és cikkek után, amelyek azt ígérik, hogy mindössze 2 - 5 - 7 nap alatt megszabadulnak ettől a kalóriadótól, miért ne menne futni a parkba? A különféle "guruknak" adott táplálkozási vagy kifinomultabb ételek, tabletták vagy étrend-kiegészítők pénzével miért nem látogat el a piramisokba? Gyalog! Több tíz kilogrammnyi élménnyel és gyönyörű emlékekkel tér vissza. Könyvtárad sokkal jobban fog kinézni az olyan címekkel, mint a "Szerelem a kolerában" vagy a "Büszkeség és balítélet", mint olyan fényes borítójú könyvekkel, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy 2 fontot fognak leadni, miközben átlapozod őket.
Fotóforrás Shutterstock diéták
Ha diétázik, akkor nem csak a kilóit veszíti el, hanem az egész testét, az egész életét. Elveszíti az intelligenciáját, egészségét, őszinteségét és emberségét tartalmazó fontokat. Tápanyagokat és vitaminokat veszít. Pénzt veszít, időt pazarol, értékes pillanatokat veszít. Elveszíti humorérzékét. Szem elől téveszted, hogy más dolgok fontosak ebben az életben. Elveszted azokat a pillanatokat, amikor egy fagylaltot fogyasztottál a barátaiddal, vagy amikor egy tortát élveztél a családoddal, és végül megbánod minden kulináris bűnét.
A diéták a földesurakhoz, a szilikonokhoz és a botoxokhoz hasonlóan a leghaszontalanabb dolgok közé tartoznak, amelyeket valaha feltaláltak. Gondoljon arra, hogy mennyi pénz vesz részt ebben az iparágban. Gondoljon bele, mennyi pénzt fektet be, így végül feladja, mert nem a kívánt eredményt érte el. És most gondolkodj egy kicsit másként. Megérdemelt? Megérte ezt a sok anyagi erőfeszítést és energiát? Nem kell válaszolnia nekem, válaszoljon magának!
Természetesen a magazinokban, a tévében vagy a város hálójában látható modellek holttestére áhítozol, de szeretném emlékeztetni, mert valószínűleg ezt már tudod, ez a feladatuk. Gyengének lenni és hamisan mosolyogni. Legyen akasztó néhány ruhához a kifutón.
De te, kedvesem, iskolába jársz, anya vagy, feleség vagy, mindig mozgásban vagy, dolgod van, a saját szabályaid szerint élsz. Élsz! Senki sem rúg ki, ha 500 grammot nyomsz, ahogyan az a vágyott modellek esetében is történik. Soha nem fogsz kedvezményt kapni a ruháról, ha 50 helyett 40 kilogrammot nyomsz.
Erősnek kell lenned, nem gyengének. A gyomrodnak nem kell laposnak lennie, de képes megemésztenie az ételt, hogy energiát adjon az életedhez, az álmaid követéséhez. Egészségesnek kell lenned, hogy elméd egészséges legyen. Ha még nem tette meg, az új sovány egészséges. De légy óvatos, az egészséges nem azt jelenti, hogy gyenge! Az egészséges kiegyensúlyozott életritmust, tiszta elmét jelent, amelyet nem kalória-táblák szennyeznek. Hogy lehet ez? Nagyon egyszerű. Kezdje azzal, hogy egyre gyakrabban főz. Amikor csak lehetősége van rá. Tanulja meg főzni kedvenc receptjeit a lehető legtermészetesebb összetevőkkel, hogy azok jóízűek legyenek. Adjon fel feldolgozott ételeket, olajokat, szószokat és tartósítószereket, amelyeket korábban használt. Vásároljon a piacon. Hagyd abba az áldozatot. Változtassa meg az életét, mozogjon, étkezzen jól, jól érezze magát, és ez jó. Jól nézel ki, ezt akarod, tovább élsz, pénzt takarítasz meg.
Nem csak arról van szó, hogy mit eszel, hanem arról is, hogy mikor és főleg mennyit eszel. Igen, te tényleg az vagy, mit, hogyan és hogyan eszel. Adjon időt magának, amikor reggelit, ebédet és vacsorát fogyaszt. Javítson új recepteket, ha gyorsan unatkozik. Gyakran járjon piknikezni, keressen új helyeket ebédelni. Élvezze az ételeket a tányéron. Az étel nem titkos helyettes vagy ellenség, aki gonosz tervekkel hízik meg. Jól fogyaszthat anélkül, hogy belegondolna a "diéta" szóba, és életmódgá teheti azt.
Fontos, hogy vigyázzon magára, megadva a testének az egészséges élethez szükséges ételt, de ez az élet túl rövid ahhoz, hogy diétát tartson. Túl rövid ahhoz, hogy elolvashassuk a címkéken szereplő kalóriákat és elkülönítsük a szénhidrátokat a fehérjéktől.
Fogyókúrák nélküli élet,
Diana Elena.
Címkék ehhez: fogyás • diéták