Leves diéta 10 recept a teljes sebességgel történő fogyáshoz Current Woman The MAG
Mi lehet jobb, mint egy jó leves, amelyet gramm nélkül el lehet fogyasztani? Fedezzen fel 10 fogyókúrás receptet, amelyet a leves diéta ihletett.
Mi a leves diéta ?
Az amerikai kórházban született leves diétát (eredetileg) műtét előtt elhízott betegeknek ajánlották fel.
Leves diéta, kezako ? A leves étrend mindenekelőtt alacsony kalóriatartalmú étrend, vagyis korlátozzuk a napi elfogyasztott kalóriák számát annak érdekében, hogy "rákényszerítsük" a testet a zsírtartalékok felhasználására. A leves diéta tehát 7 napot kínál 800 kcal körüli értéken.
Ahogy a neve is sugallja, a leves étrend a zöldséglevesek napi fogyasztásán alapul, minden étkezés mellett, a reggeli kivételével. Fokozatosan ötvözi a sovány húsokat (csirke, pulyka, borjúhús), a gyümölcsöket és zöldségeket (szezonális és zsírmentes: vaj, tejszínhab nélkül) és sovány halat (tőkehal, szürke tőkehal, tengeri hal).
Összesen a leves diéta 7 napig tart. Az ígéret ? Káprázatos súlycsökkenés - 5 kg egyetlen hét alatt !
Leves diéta: mit együnk ?
A leves diéta büszkeséget ad a (szezonális) zöldségeknek, amelyek alkalmasak a vonalra: vizelethajtó póréhagyma, gallérzöldek vízvisszatartás, rostokban gazdag spárga, anticellulit paradicsom, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zeller, tárolásgátló paprika, zsírégető padlizsán.
Ami a gyógynövényeket illeti, fogadhat a fogyókúrára és az egészségügyi szövetségesekre is: puffadásgátló kakukkfű, petrezselyem, amely mérsékli az étvágyat, bors, amely szabályozza a zsíranyagcserét, fokhagyma és hagyma méregtelenítés. Természetesen frisset választani !
Figyelem: a leves diéta részeként a zöldségeket minimálisra keverik a jóllakottság érzetének megőrzése érdekében.